유독 한 형제 자매가 있다는 7 가지 징후

사람들이 독성이있는 가족에 대해 이야기 할 때, 그들은 보통 잘 지내지 못하는 아빠 나 자신의 삶을 망치려고하는 것처럼 보이는 엄마에 대해 이야기합니다. 그러나 독성 가족 구성원에는 형제 자매가 포함될 수 있습니다. , 너무. 그리고 그것들을 어떻게 다룰 지 알아 내려고 할 때 많은 스트레스로 이어질 수 있습니다.

가장 잘 알려진 '형제 자매 경쟁'때문에 최상의 상황에서도 형제 자매와 어울리는 것은 까다로울 수 있습니다. 아마 너희들은 자라서 학교에서 경쟁했거나 부모님의 관심을 끌기 위해 싸웠을 것입니다. 하지만 그럴 경우에도 자랐을 때 서로 감사 할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 좋은 친구가되다 오늘.

그러나 다른 사람들은 그렇게 운이 좋지 않습니다. 유독 한 형제 자매가있는 사람들에게는 관계를 유지하기 위해 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 그리고 당신은 정말로 시도하고 싶지도 않다는 것을 알게됩니다. '궁극적으로, 당신이 당신의 필요를 희생 관계를있는 그대로 유지하려면 경계를 탐색 할 수있을 때까지 적어도 한 발짝 물러서는 것을 고려할 수 있습니다. ' Deanna Fernandez, MHC , NYC 기반 치료사는 Bustle에게

그게 사실이라면 형제 자매와의 관계를 더 자세히 살펴 봐야 할 가능성이 있습니다. 다음은 전형적인 유독 한 형제 자매의 징후 , 전문가에 따르면, 그들에 대해 무엇을해야하는지.

1. 그들은 당신의 경계를 존중하지 않습니다

경계에 대해 말하면, 유독 한 부모처럼 유독 한 형제 자매는 당신의 경계를별로 존중하지 않을 것입니다. 따라서 관계를 유지하는 방법으로 그들을 설정하려고 시도하더라도 도움이되지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

'경계는 본질적으로'이게 내가 당신을 사랑하는 방법입니다.과나 자신을 동시에 .``라고 Fernandez는 말합니다. '실제로 모든 관계에서 요구 사항입니다. 당신이 두려워한다면 경계 설정 및 유지 , 그것은 관계가 유독하다는 좋은 표시입니다. 형제 자매가 계속해서 경계를 위반한다면 그것은 또한 관계가 유독하다는 좋은 표시이며 관계보다 건강 / 안전을 우선시해야합니다. '

이 상황에서 그들은 대답에 대해 '아니오'를 받아들이지 않거나 불합리한 요구를하여 그들과 상호 작용할 가치가 있는지 궁금해 할 수 있다고 Fernandez는 말합니다.

딥 브이 드레스 용 브라

2. 그들은 당신에게 불안을 준다

일부 가족, 특히 자주 만나지 않는 가족 주변에서 수줍음을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 당신이 특정 형제 자매 주위에있을 때마다 진정한 불안감이 타 오르거나 그들과 상호 작용해야한다는 생각에 땀을 흘린다면 주목하라.

형제 자매가 독성이있을 때 주변의 달걀 껍질 위를 걷고있는 것처럼 느끼거나, 그들의 전화에 응답하기를 꺼려하거나, 정직하다면 '어떻게 받아 들일지'확신하지 못할 수 있습니다. 그리고 그것은 당신에게 공평하지 않습니다.

그러니 당신의 직감을 믿으십시오. 누군가 주변에서 기분이 좋지 않으면 공간을 만들기 위해해야 ​​할 일을하세요. 그러면 스트레스를받을 필요가 없습니다.

3. 상호 작용이 고갈되고 있습니다.

사랑하는 편심 한 형제가있을 수 있지만 너무 기발하기 때문에 자주 볼 수 없습니다. 그리고 괜찮습니다. 당신이 가진 모든 상호 작용이 당신을 지치게 할 때에 만 독성 영역으로 넘어갈 수 있습니다.

'예를 들어, 당신은 형제와 어울리고 싶을 수 있지만 그렇게하기 위해서는 그들이 원하는 일을하고, 가능한 시간 동안 이용 가능하며, 발생할 때 다른 희생을해야합니다.' 스테 본 루이스, MS, LMFT 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 인은 Bustle에게 말합니다. '당신은 그들의 모든 필요에주의를 기울이고 당신의 필요를 거의 충족시키지 못한 것처럼 느끼게됩니다.'

이 경우 인연을 끊거나 치료를 받거나 적어도 잠시 물러날 시간이 될 수 있습니다. 무엇에 가장 적합한 지 파악당신, 관계를 유지하기 위해. 그리고 그것을 명확히하십시오.

블랙 커피를 마시는 사람

4. 경쟁은 더 이상 귀엽지 않다

당신은 형제 경쟁의 역사 , 당신이 공식적으로 그것에 대해 농담을 할만큼 충분히 성숙하고 그렇게 심각하게 받아들이지 않는 때가 올 것입니다. 하지만 손에 유독 한 형제 자매가 있다면 더 나빠질 가능성이 있습니다.

대학을 졸업하고 경력을 쌓았지만 형제 자매가 여전히 당신과 경쟁하고 모든 것을 논쟁으로 바꾼다는 것을 알게 될 것입니다. 독성이 느껴지기 시작하면 말하는 것을 두려워하지 마십시오.

페르난데스는 '우리 자신을 옹호하고 우리의 요구를 표현하는 것이 중요합니다. 그래야 사람들이 우리가 용인하는 것과하지 않는 것을 분명히 알 수 있습니다.'라고 Fernandez는 말합니다. '그리고 그렇게 할 때까지 우리는 관계는 정말 해롭다 — 그렇다면 출구 전략을 수립해야합니다.지금.'

5. 그들은 당신의 삶에 부정적인 영향을 줄뿐입니다

질문하는 경우 동생과의 관계 , 당신의 역사를 되돌아보고 그들이 당신의 삶에 가져온 좋은 것을 기억하려고 노력하십시오. 그것이 중립적이라면 모든 사람이 형제 자매와 놀라운 관계를 가지고 있지 않기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 그것이 모두 운명과 우울, 싸움과 논쟁이라면, 그 관계가 당신에게 얼마나 중요한지 고려할 시간을 가지십시오.

유독 한 형제 자매는 때때로 더 이상 상호 유익한 관계가 아닌 지점까지 취하고 취하고 취하는 경향이 있다고 Fernandez는 말합니다. 당신은 신뢰할 수없고, 당신의 감정과 필요를 무시하고, 당신과 시간을 보내기를 꺼리거나, 당신을 반쯤 만나고 싶어하지 않을 수도 있다고 그녀는 말합니다. 항상 그들에 관한 것입니다. 그리고 그것은아니공정한.

6. 그들은 당신의 삶을 어떤 식 으로든 손상 시켰습니다

모든 사람이 실수를하는 동안 유독 한 형제 자매는 행동 방식과 잘못된 선택으로 인해 모든 종류의 드라마를 당신의 삶에 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 그들이 재정적으로 학대 할 가능성이 있다고 Fernandez는 말합니다. 즉, 돈을 빌려도 갚지 않습니다. 너를 이용 어떤 식 으로든.

그녀는 그들에게 그것에 대해 이야기하려고하면, 유독 한 형제 자매가 사과하거나 보상 할 방법을 찾는 대신 피해자를 연기하거나 당신을 조종 할 것이라고 말합니다. 이와 같은 행동이 표준이된다면 물러서거나 유대를 끊는 측면에서 옵션을 고려하십시오.

하지만 많은 사람들이 변화를 거부하므로 경계를 설정하는 것이 반드시 쉬운 것은 아닙니다. 페르난데스는``다른 가족 (형제 자매, 부모)이 경계를 정하기 위해 확고한 눈썹을 올리는 것을 합리적으로 기대하고 준비 할 수 있습니다. '하지만 초조해하지 마세요. 이것은 당신에게 필요한 의사 소통을 연습 할 수있는 많은 기회를 제공합니다!'

가족이이 변경을 돕지 않는 경우 외부 도움을 요청할 수도 있습니다. '형제 자매 및 기타 유해한 가족 관계를 탐색하는 데 어려움이 있다면 교육, 도구 및 지원을 위해 치료사와 만나는 것을 고려하십시오.'

7. 가족이 그들의 행동을 장려합니다

가족에 대해 말하면, 유독 한 형제 자매는 부모가 알면 훨씬 더 유독해질 수 있습니다. 그리고 여러분 모두가 자란다면 유독 한 환경 , 아무도 건강한 관계를 만들려고하지 않습니다.

미스 페레그린의 엠마

사실, 부모가 형제 자매와 맺으려는 경계에 대해 부정적인 반응을 보일 까봐 걱정할 수도 있고, 부모가 당신의 편을 들지 않을까 걱정하거나 '가족 규범에 어긋나는'두려움을 느낄 수도 있습니다. 독성이 패턴이된다면 깨지기 어려울 수 있습니다.

즉, 항상 희망이 있습니다. '극도로 학대 / 외상적인 관계를 제외하고는 일반적으로 형제 관계를 개선 할 수 있습니다.'라고 Fernandez는 말합니다. 경계를 설정하는 것이 가장 좋은 출발점입니다. 거기에서 더 안정적인 관계를 만들거나 적어도 관리하기 쉬운 상황을 만들 수 있습니다.

그렇지 않다면 주저하지 말고 물러서십시오. 관계는 절대로 지치거나 손상을 입어서는 안됩니다. 따라서 동생과의 관계가 유독하다면 타임 컷 인연 그리고 무엇에 집중당신필요한 것.