섹스를 원하는만큼 오래 유지하는 9 가지 트릭

우리는 항상 더 나은 성관계, 더 나은 오르가즘, 또는 더 나은 관계 . 그러나 우리는 우리의 가장 깊은 욕망과 가장 창피한 질문을 실제로 더 잘 이해할 수있는 방법에 대한 핵심을 얼마나 자주 듣습니까? Bustle은 Vanessa Marin을 섹스 치료사 , 세부 정보를 제공합니다. 성별, 성적 취향 또는 질문은 허용되지 않으며 모든 질문은 익명으로 유지됩니다. 자, 오늘의 주제로 : 섹스하는 동안 남자가 더 오래 지속되도록 돕는 방법 .

큐:“저는이 남자와 약 두 달 동안 데이트를했는데 지금 우리는 연애 중입니다. 우리는 방금 섹스를 시작했습니다. 꽤 좋습니다. 좋지는 않지만 우리가 여전히 서로의 리듬을 찾고 있다는 것을 압니다. 나를 괴롭히는 가장 중요한 것은 그는 오래 지속되지 않습니다 . 3 ~ 4 분 정도면됩니다. 내 마지막 남자 친구는 자신을 훨씬 더 잘 통제 할 수 있었으며 때로는 20 분 또는 30 분 동안 가곤했습니다. 그렇게 오래 섹스하는 게 그리워요. 현재 남자 친구가 더 오래 가고 싶어 ,하지만 그 (또는 나 자신)을 당황하게하지 않으면 서 어떻게 제기해야할지 모르겠습니다.”

A : 우선, 두 사람이 서로 익숙해 지려면 시간이 필요하다는 점을 인정 해주셔서 감사합니다! 아주 가능합니다 당신의 파트너는 더 오래 지속되기 시작할 것입니다 그들 중 일부를 극복하면 ' 새로운 사람과 자 처음으로”지터 (자세한 내용은 아래 참조).

'보통, 누군가가 오래 지속되지 않을 때 그것은 그들이 그 순간에 실제로 존재할 수 없을만큼 그들의 마음 속에있는 것들에 너무 긴장하고 산만 해지는 것과 관련이 있습니다.'섹스 테라피스트이자 교육자 리사 호흐 버거 , LMSW, M.ED는 Bustle에게 말합니다. 그녀는 새로운 관계에서 오는 압력 (예를 들어, 당신이 '지속'되지 않으면 그들이 당신을 좋아하지 않을 것이라고 생각하는 것)이 성적 만남에 '선천적으로 엄청난 압력을가한다'고 말합니다.

그럼에도 불구하고 여전히 많은 성관계를 더 오래 유지하기 위해 할 수있는 일. 여기에 9 가지 팁이 있습니다.

1. 시간을주세요

방금 언급했듯이이 문제는 시간이 지나면 저절로 해결 될 가능성이 매우 높습니다. 새로운 파트너와 섹스 거의항상신경이 쓰이는. 우리는 성기를 가진 사람들이 성광이라는 고정 관념을 많이 가지고 있지만 외음부 환자만큼 섹스에 대한 불안감 할 수있다. 긴장하면 누군가가 빨리 오르가즘을 느끼거나 열심히 지내거나 머무르는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

당신과 당신의 새 배우자가 몇 번만 함께 잤다면 약간의 인내심을 가지십시오. 이러한 초기 지터는 일반적으로 몇 주 내에 사라집니다.

2. 기대치 확인

모든 사람은 성관계에 대한 선호도가 다르며 모든 사람이 같은 차 한잔을 나누는 것은 아닙니다. 여기에는 그들이 얼마나 많은 시간을 즐기고 싶은지 포함됩니다. 2008 년에 주목할 가치가 있습니다. 성 치료사 연구 그들의 전문적인 견해로는 3 ~ 7 분이 '적절한'시간이라는 것을 발견했다. 7 ~ 13 분은 '바람직한'것으로 간주되었습니다.

그것은더20 분에 가깝게 섹스를하고 싶다는 것보다 더 좋고, 파트너가 그 이하로 섹스를하고 싶어한다면 괜찮습니다. 당신의 욕망의 차이와 당신이 만족할 수 있도록 어떤 종류의 타협을 할 수 있는지에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

당신을 알고 그 대화에서 벗어나면양자 모두세션을 연장하고 싶으면 아래 팁으로 진행하되, 한 시간 이상 플레이하는 것이 파트너의 최종 게임이 아닐 수 있습니다.

3. 천천히

파트너와 완전히 새로운 관계를 맺고 있다면 침대에서 더 오래 지속될 것이라는 생각을 할 때 동정심을 나타내십시오. 이것은 특히 새로운 관계에서 사람들에게 큰 불안의 원천이 될 수 있습니다. 성적인 어려움에 대해 어떻게 이야기하기를 원하는지 상상해보십시오.당신있다.

여드름을 말리는 방법

관계에 대한 신뢰를 쌓은 후에는 침대에서 각자 필요한 사항에 대해 서로에게 더 솔직하게 이야기하는 것이 더 쉽습니다. “나는 당신과 섹스하는 것을 좋아합니다. 나는 그것이 끝나기를 원하지 않습니다. Quickies는 때때로 재미 있지만 다른 시간에는 더 오래 갈 수 있다고 생각하십니까?” 파트너가 더 오래 버틸 수있는 방법을 모른다고하거나 다른 문제가 발생하는 것이 걱정된다면 의사 나 섹스 테라피스트를 찾는 것이 좋습니다. (내 프로그램의 방향을 겸손히 지적 해 주시겠습니까? 성능 압박을 극복하기위한 현대인의 가이드 ?)

4. 혼합

이제 실제 순간에 섹스를 확장하는 기술 . 많은 이성애 커플이 지출 전희에 몇 분 , 그런 다음 완료 될 때까지 성교로 이동합니다. 나는 '전희'라는 단어를 싫어합니다. 애피타이저처럼 이러한 활동이 성관계 전에 이루어져야한다는 것을 의미하기 때문입니다 (누군가 교체를 위해 올 수 있습니까? '상호 작용'? 아니면 그냥 '놀이'?).

일반적으로 성생활의 일부인 특정 활동의 순서를 가지고 놀아 보면 훨씬 더 오래 지속될 수 있습니다. 침투성 성교 (또는 기본 활동이 무엇이든)에서 휴식을 취하고 '전희'로 돌아가십시오. 다음은 세션이 어떻게 보일 수 있는지에 대한 한 가지 예입니다. 서로에게 에로틱 한 마사지를 제공하는 데 시간을 할애하세요. 수작업으로 이동하십시오. 성교 시작하기. 수작업으로 돌아가십시오. 성교로 돌아가십시오. 구강 성교로 이동하십시오. 오르가즘에 도달 할 때까지 파트너 앞에서 자위하십시오. 성교로 돌아가십시오. 그때 입으로 마무리 . 이런 식으로 물건을 바꾸는 것은 그 순간에 즐겁고 (다음에 무슨 일이 일어날 지 모를 정도로 뜨겁습니다!) 성생활에 놀라움의 요소를 가져옵니다.

5. ... 그리고 당신의 배우자가 그들의 뇌졸중을 혼합하도록 장려하십시오.

많은 침투 파트너는 성교 중에 단단하고 빠르며 깊은 추력을 기본으로하는 경향이 있으며 이는 오르가즘을 빨리 느끼는 확실한 방법입니다. 스트로크를 섞는 것이 좋습니다. 몇 번의 빠른 스트로크를 목표로하고, 몇 번의 길고 느리고 얕은 스트로크를 계속하십시오. 당신이 바닥에 있다면, 그들의 엉덩이를 잡고“나는 당신이 1 분 동안 정말 천천히 가길 바랍니다. 가능한 한 천천히 가십시오.” 또는“당신의 성기가 제 안팎으로 움직이는 것을 느끼고 싶습니다. 당신이 할 수있는 한 멀리 당겨 라.” 또는 자신이 담당하는 자리에 올라 서서 무슨 뜻인지 보여줄 수 있습니다. 위에 .

6. 최적의 위치 제안

파트너가 속도를 늦추고 더 길고 얕은 추력에 집중하는 데 도움이되는 특정 위치를 제안 할 수도 있습니다. 약간 성 체위는 더 오래 지속되는 것을 더 쉽게 만듭니다 깊숙이 들어갈 수없는 곳이나 당신이 통제 할 수있는 곳을 포함합니다. 제가 제안하는 몇 가지 입장은 다음과 같습니다.

• 스푼
• 나란히
• 십자가
• 수정 된 도기 스타일
• 위에 여자
• 로터스
• 의자에 앉아

클릭을 통해 각각에 대한 자세한 설명과 몇 가지 흥미로운 변형을 시도해보십시오.

7. 빨간불, 녹색 불을 재생하십시오

파트너가 오르가즘에 너무 가까워지면 휴식을 취하고 진정하십시오. 이러한 휴식을 취하는 가장 뜨거운 방법 중 하나는 성인용 버전의 빨간불, 초록불을 재생하는 것입니다. 당신이 게임을하고 싶다고 미리 친구에게 말하십시오. 여러분 중 한 명이 '빨간불'이라고 말할 때마다 두 파트너는 자신이하는 일을 멈추고 같은 사람이 '녹색 불'이라고 외칠 때까지 완벽하게 가만히 있어야합니다. 가까이 다가 가기 시작하는 것이 감지되면“빨간불”이라고 말하세요. 이 게임은 쉬는 시간을 정말 섹시하고 조롱하는 애타게 느끼게 만들 수 있습니다.

8. 장난감 사용

휴식 시간을 섹시하게 만드는 또 다른 좋은 방법은 장난감을 가져 오는 것입니다. 파트너에게 숨을 쉬게 한 다음 진동기를 터 뜨리다 당신에게 사용합니다. 관통하는 느낌이 마음에 들면 손가락을 사용하거나 남근 모양의 진동기 계속 당신을 꿰뚫고 있습니다.

9. Outercourse 시도

섹스 테라피 실습에서 저는 더 오래 가고 싶은 성기를 가진 사람들 . 휴식이 필요할 때 제가 가장 좋아하는 팁 중 하나는 페니스를 빼내어 파트너의 음핵이나 회음부에 문지르는 것입니다. 이것은 여러 가지 이유로 훌륭한 속임수입니다. 관통 파트너가 휴식을 취하고 각성 수준을 다시 낮출 수 있습니다. 하지만 어색함을 느끼는 것보다 여전히 매우 에로틱 한 일을하고 있습니다. 뿐만 아니라,받는 파트너에게 절실히 필요하고 감사하는 자극을줍니다. 윈-윈 상황의 더 좋은 예가 있습니까?

인용 된 연구 :

문신 통증을 다루는 방법

Bhugra, D., & Ahmad, S. (2008). 정상 및 비정상적인 사정 지연에 대한 캐나다 및 미국의 성 치료사 인식에 대한 1000 명의 평가 학부 : 성교가 얼마나 오래 지속되어야합니까?F1000-생의학 문헌 출판 후 피어 리뷰. 도이 : 10.3410 / f.1118820.583976

전문가 :

리사 호크 버거 , LMSW, M.ED, 섹스 테라피스트 및 교육자

이 기사는 원래 게시되었습니다.2016 년 9 월 6 일