섹스하기 전에이 음식을 먹어라
Marvin Gaye를 아무리 높이 올려도, 때로는 여러 가지 이유로 그것을 얻기가 어렵습니다. 이제 나는 당신에 대해 모르지만 음식에 대해 생각하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그래서 더 나은 것은 당신의 성생활을 향상시킬 음식?
최음제 (다음으로 정의 됨) 성적 반응과 욕망을 불러 일으키는 에이전트 )는 역사를 통틀어 서로 다른 문화를 떠 다니고 있습니다. 종종 단순한 신화와 민속으로 이의를 제기하지만 경험을 위약 효과로 줄입니다. , 과학은 성욕 부족으로 인한 문제를 표적으로 삼을 수있는 식품 성을 개선하는 데 도움이됩니다. 같이 신시아 사스 , RD는건강's Ashley Macha,'연구에 따르면 특정 음식이나 영양소가 성욕을 높이고 건강한 성생활을 지원하는 역할을합니다. '
그래서 그것이 성적 욕망을 불러 일으키 든 성능 불안 억제 , 에너지 유지, 또는 팽만감 줄이기 기분을 해칠 수 있습니다. 성관계 전에 먹어야 할 음식입니다.
1. 아보카도
우리가 아보카도에 충분히 집착하지 않은 것처럼,이 하늘의 열매를 칭찬 할 또 하나의 이유가 있습니다. 글로벌 힐링 센터에 따르면 엽산 함량이 높음 , 그들은 단백질을 빠르게 분해하여 즉각적이고 오래 지속되며건강한성적인 체력에 필요한 에너지 부스트. 그들은 또한 미국 심장 협회가 부르는 것을 포함합니다 좋은 지방 (단일 포화 지방) , 호르몬 생산을 최적화합니다. Modern Medicine Network에 따르면 호르몬은 전반적인 성기능 개선에 기여합니다 남녀 모두.
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2. 딸기
다른 베리, 특히 블루 베리와 함께 WebMD는 딸기는 항산화 물질이 풍부합니다. , 활성 산소를 제거하여 순환계를 정리하는 데 도움이되는 화학 물질입니다. 그렇다면 이것이 성생활에 어떻게 도움이됩니까? 얼터너티브 데일리에 설명 된대로, 혈관에서 그 쓰레기의 일부를 비움으로써 항산화 제는 절실히 필요한 혈류를 증가시킵니다 성기를 포함하여 몸 전체. 임상 건강 심리학자 Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. NBC에 지적했습니다. '일반적으로 심장에 좋고 성기에 좋다 . ' 당신의 마음이 위에 분명하다면, 당신은 더 나은 흐름과 아래에 더 많은 감각을 가질 것입니다.
3. 다크 초콜릿
초콜렛이 사랑이고 사랑이 초콜렛이라는 것을 우리 모두 알고 있듯이 세상에있는 저의 동료 초콜렛 중독자들. 기분을 좋게 해줄 클래식 한 입안에서 녹는 관능적 인 간식으로 오랫동안 사랑 받아 왔습니다. 하지만 궁극적으로 건강한 성적 혜택을 위해 다크 초콜릿을 선택해야합니다. 페닐 에틸 아민 (PEA)는 차가워지는 걸 좋아해요.
다크 초콜릿에는이 화합물 (PEA)이 들어 있습니다. 에 따르면오늘날의 심리학Anneli Rufus는 따뜻한 사랑스러운 감정을 유발하는 뇌에서 분비되는 엔돌핀입니다. 또한 수준을 최적화하는 데 도움이됩니다. 도파민 , Slate의 Bethany Brookshire가 말했듯이 우리의 가장 죄악적인 행동과 은밀한 갈망 뒤에있는 분자 ; 특히 분위기와 즐거움을 높여주기 때문에 침실에서 충분히 원할 것입니다.
4. 굴 및 기타 해산물
이게 오는 걸 봤죠? 최음제 왕가의 여왕을 대화에 초대하지 않고 섹스에 대해 이야기하는 것은 죄악입니다. 폐하 여왕 굴. 굴은 질과 매우 흡사하며 미끄러운 식감과 함께 그 자체로 에로틱 한 식사 경험을 제공합니다. 의 영양가를 추가하십시오 테스토스테론 생성 미네랄 아연 , 그리고 당신은 최고의 섹시 대접을 받았습니다.
에 따르면 Sara Gottfried, MD, 산부인과 의사 및 저자 의 호르몬 치료 , 테스토스테론은 실제로 두 가지 모두에 유익한 호르몬입니다. 남자와 여자 성욕과 성기능 증가 . 그녀는 말한다매일 건강Vanessa Caceres는 아연이 풍부한 식단이 남성의 정자 수와 성기능을 증가시키는 동시에 여성의 난소를 건강하게 유지할 수 있다고 말합니다.
이 연체 동물 여왕의 열렬한 팬이 아니라면 두려워하지 마십시오! 원한다면 전체 수생 가족을 환영 할 수 있습니다. WebMD는 연어 또는 대구와 같은 지방이 많고 기름진 생선을 훌륭하게 나열합니다. 필수 (신체가 생산할 수 없음) 오메가 -3 지방산의 공급원 그것은 당신의 심장에 좋고 더 나은 성욕과 오르가즘 잠재력으로 이어지는 도파민 수치를 증가시킵니다.
5. 너트
오, 무슨 말인지 알 잖아요. * 여기에 웃기는 이모티콘을 삽입하세요. * 견과류도 최음제입니다. 에 따르면리더스 다이제스트,성에 대한 다양한 영양 적 이점을 가지고 있습니다. 그리고 선택할 수있는 것이 너무 많습니다! 예를 들어, 요리사이자 날 음식 전문가 인 Alex Malinsky가 NaturalNews에서 설명했듯이 캐슈와 아몬드에는 상당한 양의 아연이 포함되어 있습니다. , 우리가 배운 것은 우리가 확실히 적재하고 싶은 광물입니다. 그리고 Harvard T.H. 찬 공중 보건 학교는 생선처럼 호두는 특히 오메가 -3가 풍부합니다 . 그리고 우리도 배웠 듯이 오메가 -3는 성적 반응을 돕는 데 좋습니다 도파민 생산량이 증가했기 때문입니다.
6. 수박
증가하는 연구는 수박은 천연 비아그라처럼 작용할 수 있습니다 몸에. Bhimu Patil 박사는 WebMD에 이것이 발기 부전 치료에 사용되는 약물의 효과를 반영하여 산화 질소를 높이고 혈관을 이완시키는 시트룰린이라는 영양소 때문이라고 말했습니다. 물론 여성에게도 직접적인 혜택이 있습니다. 혈액 순환이 증가 할 때마다 우리는 더 많은 에너지와 즐거움을 유발하는 엔돌핀에 대해 이야기하고 있습니다.
7. 무화과
언제라도 당신은 어떤 것에 대해 늑골을 붙였습니다. 당신을 부풀게 만드는 음식 , 대신이 작은 녀석을 선택하십시오. 칼슘, 철, 칼륨, 아연도 풍부하지만 무화과는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다 BBC Good Food의 영양학자인 Jo Lewin은 말합니다. 그리고 Lewin이 지적했듯이, 우리는 우리의 섬유질이 배고픔을 충족시키고 우리를 더 오래 배불리 게하기 때문에 우리의 섬유질을 좋아합니다. 따라서 불편한 팽창을 추가하는 것에 대해 걱정하지 않고 이들 중 일부를 간식으로 먹으십시오.
물론-모든 음식이 나와 있으므로 좋아하는 것을 먹는 것의 중요성을 염두에 두는 것이 중요합니다. 최음제 음식 신화와 실제로 효과가있는 것과 그렇지 않은 것에 대한 수많은 논쟁이 매일 계속되고 있습니다. 그러나 나는 당신과 당신의 파트너가 피자를 갈망하고 있다면 그것은 섹시 할 수 있다고 말할 과학이 필요하지 않습니다.
