스트레스를 받을 때 습진이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.
피부가 가렵고 붉어지는 것은 결코 즐거운 일이 아닙니다. 하지만 이미 스트레스를 극도로 많이 받았을 때 습진이 재발하는 것은 특히 불안할 수 있습니다. 당신의 높은 수준의 긴장이 당신의 스킨케어 게임을 망치는 것처럼 보이는 것은 우연이 아닐 수도 있습니다. 불안이 왜 습진 발적을 유발할 수 있는지 알아내는 것은 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다.
습진이란 무엇입니까?
일반적으로 습진에 대해 이야기하는 것은 단지 하나의 상태나 스킨케어 문제를 의미하지 않습니다. 습진 가렵고 가렵고 비늘 모양의 발진에 대한 비특이적 용어입니다. 박사 앤 앨런 , M.D., 보드 인증 피부과 의사. 이 단어는 매우 광범위한 조건을 포함할 수 있지만 접촉 피부염 (알레르기 때문에) 한포 진 (물집-y 발진) — 모두 공통적인 기본 구성 요소를 가지고 있습니다. 모두 주로 다음으로 인해 발생합니다. 손상된 피부장벽 , 물이 빠져나가고 자극제와 박테리아가 피부로 들어갈 수 있게 해준다고 Allen 박사는 설명합니다. 그것은 신체의 다른 부분에 가렵고 붉은 발진으로 번역될 수 있습니다.
불안이 어떻게 습진을 유발할 수 있습니까?
당신의 습진이바로 그거죠시간이 잘못되면 직장에서 발표하기 전의 긴장에 신체가 반응하는 방식일 수 있습니다. 육체적이든 정신적이든 모든 유형의 스트레스는 거의 모든 경우에 악화될 수 있습니다. 피부 문제 , 알렌 박사는 Bustle에게 말합니다. 습진도 예외는 아니다 .
뚱뚱한 사람들을위한 의상
그것은 당신의 불안이만들어진Allen 박사는 습진에 대해 설명합니다. 그러나 이미 습진에 걸리기 쉬운 경향이 있다면 스트레스는 확실히 재발을 유발할 수 있습니다. 그녀는 당신이 그것을 가질 가능성이 있다고 말합니다. 습진의 가족력 , 피부가 건조하거나 추운 온도와 낮은 습도에 노출되어 있습니다.
스트레스가 왜 이렇게 피부에 영향을 미칠까요? 그것은 면역 체계와 신체의 모든 스트레스 반응과 관련이 있습니다. 습진은 손상된 면역 체계 인해 스트레스 호르몬의 과도한 방출 , 신체의 장기간에 의해 유발 스트레스에 대한 투쟁-도피 반응 , 보드 인증 임상 심리학자는 말합니다 제니 입 , Psy.D. 다시 말해, 전 애인의 소셜 미디어 페이지를 통한 무분별한 여행으로 일주일 전체가 엉망이 되었을 때, 당신의 몸은 습진을 알리는 지각된 위험에 대해 과도하게 경계하게 됩니다.
불안 관련 습진을 어떻게 완화할 수 있습니까?
가장 먼저 해야 할 일: 불안이 실제로 습진을 악화시킬 가능성이 있는지 파악해야 합니다. 당신의 불안과 습진에 대한 일기를 유지하고 그것들이 상관관계가 있는지 확인하라고 Allen 박사는 제안합니다. 그렇게 하면 발적을 유발할 수 있는 요인을 더 잘 추적할 수 있습니다.
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습진이 불안과 관련이 있다고 생각되면 두 가지 피부 관리를 병행하는 것이 중요합니다.그리고당신의 정신 건강. 피부에 필요한 사랑을 주기 위해 더 많은 주의를 기울이십시오. 습진 예방 및 치료 Allen 박사는 피부 장벽을 복구하고 보호하는 것이 전부라고 말합니다. 그녀는 무향 제품을 사용하여 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하라고 조언합니다. 고려 가습기 침실에서 물을 많이 마시고 열과 AC 모두 건조하므로 열과 AC를 덜 사용하는 것이 좋습니다. 가려운 패치가 1~2주 후에 악화되는 경우(즉, 피부가 붉어지고 매우 가렵거나 물집이 생기거나 통증이 있거나 부은 경우), 피부과 의사에게 진찰을 받다 , 당신이 겪고 있는 습진의 유형을 평가하고 치료 계획을 세울 수 있습니다.
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불안에 관해서는 정신 건강을 돌보는 것에 프리미엄을 두십시오. 불안을 줄이는 것이 습진을 치료하는 것은 아닙니다 그러나 심각성을 확실히 줄일 수 있다고 Yip은 말합니다. 가능한 한 최상의 자세를 취하기 위해 Yip은 자기 관리 연습, 규칙적인 운동, 숙면에 집중하고 필요한 경우 정신 건강 전문가의 도움을 받을 것을 권장합니다. 나는 또한 당신의 불안을 조장하는 부정적인 생각과 마음의 함정을 식별하기 위해 노력할 것을 권장합니다. 그녀는 Bustle에게 말합니다. 정신 건강을 최우선으로 하여 스킨케어에 총체적으로 접근함으로써 스트레스와 관련된 습진 재발을 줄일 수 있는 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.
전문가:
박사 앤 앨런 , M.D., 보드 인증 피부과 의사
제니 입 , Psy.D., 공인 임상 심리학자
