스타일

피부과 의사에 따르면 야간 스킨 케어 루틴을 구축하는 방법

미용 요법과 관련하여 낮 동안의 연습은 하루 종일 노출되는 오염 물질(예: 햇빛, 부스러기 및 메이크업)의 맹공격으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 당신과 야간 스킨케어 루틴 , 당신의 제품은 주로 당신이 잠자는 동안 당신의 안색을 복구하는 작용을 합니다.

하루 종일 당신의 피부는 다양한 일주기 리듬 , 말한다 박사 조슈아 제도사 M.D. , 보드 인증 피부과 의사 및 피부과 부교수 마운트 시나이 호스피타 l 뉴욕시에서. 피부 수분 수준이 감소하기 시작합니다 오후 3시경, 저녁에는 계속 낮은 상태를 유지하기 때문에 야간 모이스처라이저가 중요하다고 그는 말합니다. 피부 세포 회전율과 콜라겐 및 복구 메커니즘이 저녁에 가장 높은 , 그래서 밤에 콜라겐 자극 성분을 사용하는 것이 기계적으로 의미가 있습니다.

박사 데브라 제일먼, M.D. ., 보드 인증 뉴욕에 거주하는 피부과 전문의 , 당신의 피부는 당신이 잠을 잘 때 스스로 재생되기 때문에 올바른 영양소로 당신의 안색에 영양을 공급하는 것이 중요하다는 점을 지적합니다.

제품 적용의 황금률은 레이어링할 때 가장 가벼운 것부터 가장 무거운 것까지 적용하는 것입니다(오전 루틴에서 하는 것처럼). 또한 키? Zeichner는 다음과 같이 요법을 단순하게 유지할 것을 권장합니다. 너무 많은 제품을 사용 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

최고의 야간 스킨 케어 루틴을 만드는 방법에 대한 정보를 얻으려면 피부과 전문의가 당신이 알기를 원하는 것과 잠자기 전에 적용할 전문가 지원 제품이 있습니다.

우리는 Bustle의 편집 팀에서 독립적으로 선택한 제품만 포함합니다. 단, 이 글의 링크를 통해 제품을 구매하시면 판매금액의 일부를 저희가 받을 수 있습니다.

1. 메이크업 지우기

무엇이든 하기 전에 메이크업을 완전히 지우는 것이 중요합니다. 물론 이것은 정말 좋은 클렌저로 할 수 있지만 Jailman은 메이크업을 제거하는 미셀라 클렌징 워터도 사용할 수 있다고 말합니다(클렌저를 대체하지는 않지만).

미셀라 워터는 알코올 함유 메이크업 리무버에 대한 순한 대안이며 피부에 매우 순하다고 Jailman은 말합니다. 그 이유는 그들이 미셀로 이루어진 , 분자가 자연적으로 '피부에서 [먼지와 기름]을 제거'하여 피부를 건조하게 하지 않으면서 추가 클렌징 층을 제공한다고 그녀는 설명합니다.

라로슈포제 에빠끌라 미셀라 클렌징 워터 & 메이크업 리무버 지성 피부 아마존

$ 15.99아마존에서 보기 무향 심플카인드투스킨 미셀라 메이크업 리무버 물티슈 타겟

$ 6.59타겟에서 본 바이오더마 크레아린 H2O 미셀 솔루션 아마존

$ 9.90아마존에서 보기

2. 세안제 사용

Jailman은 얼굴을 씻는 것이 피부 관리 루틴에서 가장 필수적인 단계라고 말합니다. 피부 유형과 우려 사항에 따라 클렌저를 선택하십시오. 건조를 위한 수분 공급(글리세린, 세라마이드 및 히알루론산 찾기) 칙칙함을 없애고 모공을 깨끗하게 하기 위한 각질 제거(물리적 또는 화학적 각질 제거제를 사용하거나 지성 피부의 경우 젤 기반을 찾습니다.

글로우 레시피 블루베리 바운스 젠틀 클렌저 글로우 레시피

$ 34See On Glow 레시피 세라베 하이드레이팅 페이셜 클렌저 울타

$ 15.99울타에서 본 펜티 스킨 토탈 클렌저 리무버 잇 올 클렌저 펜티 뷰티

$ 25펜티 뷰티를 보다

3. 토너에 스와이프

다음 단계: 토너 — 선택 사항이지만. Zeichner에 따르면 토너는 수분 공급 및 미백을 포함하여 피부에 다양한 이점을 제공합니다.

지성 또는 여드름 피부가 있는 경우 글리콜산 또는 살리실산이 포함된 토너를 사용하십시오. 민감한 피부 유형은 알로에 베라 또는 카모마일이 함유된 부드럽고 수분을 공급하는 피부를 찾아야 한다고 그녀는 말합니다. 수분 부스팅 토너에는 히알루론산 및 글리세린과 같은 수분 공급 성분이 포함되는 경향이 있으며, 브라이트닝 토너는 각질을 제거하는 화학적 각질 제거제가 포함된 산성 기반 포뮬러입니다.

THAYERS 알로에 베라 포뮬러 아마존이 함유된 무알콜 위치하젤 페이셜 토너

$ 10.95아마존에서 본 폴라초이스 스킨 퍼펙팅 2% BHA 리퀴드 엑스폴리언트 아마존

$ 30아마존에서 보기 이니스프리 진저허니 너리싱 앰플 토너 세포라

씨온세포라

4. 세럼 바르기

얼굴을 깨끗이 씻고 (어쩌면) 톤업을 했다면, 피부 강화 성분을 집중적으로 전달하는 제품인 세럼을 바를 차례입니다. Jailman은 노화 방지를 위한 레티놀 세럼, 미백을 위한 비타민 C, 진정 및 과색소 침착 방지를 위한 나이아신아미드(비타민 B3)를 생각합니다. 다른 옵션? 피부가 민감한 편이지만 여전히 레티놀의 이점을 원하는 경우 Zeichner는 식물성 레티놀 대안인 바쿠치올을 사용할 것을 권장합니다. Bakuchiol은 콜라겐을 자극하는 작용을 합니다. , 그래서 비슷한 효과가 있다고 그는 말합니다.

브라이트닝 다크 스팟 비타민 C 세럼 하이퍼

$ 36하이퍼 스킨에서 참조 무라드 래피드 다크 스팟 코렉팅 세럼 세포라

$ 72씨온세포라 어큐어 래디컬리 리쥬버네이팅 듀얼 페이즈 바쿠치올 세럼 울타

$ 19.99울타에서 본

5. 보습

야간 스킨케어 루틴의 마지막 단계는? Zeichner가 말하는 모이스처라이저를 바르면 다음 날 안색이 재설정되는 데 도움이 될 수 있습니다. 그는 나이아신아마이드가 함유된 제품을 찾을 것을 권장합니다. 염증을 진정시키고 건강한 콜라겐 생성을 지원합니다. , [및 차단] 비정상적인 색소 침착.

피부가 경미하거나 중간 정도의 지성인 경우 Jailman은 히알루론산이 함유된 보습제를 제안합니다. 글리세린 , 펩타이드 — 피부가 수분을 유지하고 지지하는 데 도움이 되는 성분 콜라겐 생성. 당신의 피부가 매우 건조하다면, 그녀는 시어 버터가 함유된 제형을 찾으라고 말합니다. 조조바 기름 , 그리고 추가 수분을 위한 코코넛 오일.

글로우 워디 울트라 리치 모이스처라이저 신화/매직

$ 39신화/마법을 참조하십시오 Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty

$ 39볼리션 뷰티를 보다 꼬마 요정. 신성한 수분! 페이스 크림 타겟$ 12대상에 참조

참조된 연구:

Bissett, D. (2005). 나이아신아마이드: 노화된 얼굴 피부를 개선하는 비타민 B. 피부과. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Chaudhuri, R.K. 및 Bojanowski, K. (2014). 바쿠치올(Bakuchiol): 유전자 발현 프로파일링에 의해 밝혀지고 임상적으로 노화 방지 효과가 있는 것으로 입증된 레티놀 유사 기능성 화합물. 국제 화장품 과학 저널. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

엘스비어(2009). 나이아신아마이드와 N-아세틸글루코사민이 함유된 페이셜 파운데이션은 민감한 피부를 가진 여성의 피부 상태를 개선합니다. 미국 피부과학회지. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext

Firooz, A. (2016). 주간 피부 생물물리학적 특성의 변화: 중동 피부의 수분, 경피 수분 손실, pH, 피지, 탄력, 홍반 및 색지수에 관한 연구. 피부과의 인도 저널. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

리옹, A.B. (2019). 일주기 리듬과 피부: 문학 검토. 임상 및 미용 피부과 저널. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

전문가:

박사 데브라 제일먼, M.D. , 뉴욕에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사