생명

감정적 IQ를 찾는 방법

우리는 모두 인생에서 앞서 나가는 데 도움이되는 특정 기술을 학교에서 배웠습니다. 세 가지 R과 기타 등등입니다.하지만 학교에는 몇 가지가 있습니다.하지 않는다우리 모두가 여전히 배울 수 있다고 가르쳐 주시겠습니까? 한마디로, 예 ... 그리고 몇 가지 더, 예, 그리고 그러한 것들은 감성 지능 . 하지만 감성 지능과 관련된 기술을 배우기 전에 우리의 정서적 IQ는 무엇인가 처음에? 좋은 소식 : 인터넷이 뛰어난 점이 있다면 테스트와 퀴즈입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

우선 먼저 : 실제로 무엇을이다감정적 인 IQ? Psychology Today에 따르면 '감성 IQ'또는 '감성 지능' 다른 사람의 감정을인지하고 공감하는 능력을 의미합니다. 기본적으로 사람들을 얼마나 잘 읽을 수 있는지 읽은 후 어떻게 반응하는지와 결합됩니다. Lifehacker는 또한 자신의 감정을 관리 또한 당신이 얼마나 높은 감성 지능을 가지고 있는지에 영향을 미칩니다. Lifehacker도 자세히 설명했듯이 감성 지능에 대한 연구는 상당히 최근에 이루어졌습니다. 몇 가지 다른 모델이 있으며 모두 측정 방법을 평가하기위한 자체 테스트가 있습니다. 일반적으로 감성 지능이 높은 사람들이 보여주는 기술에는 갈등 관리 및 해결, 자신의 감정을 억제하고 일상 생활을 방해하는 것을 방지하는 능력 등이 포함됩니다. 요컨대, 높은 정서적 IQ를 가진 사람들은 복잡한 사회적 상황을 탐색하는 데 능숙하며, 이는 더 나은 업무 수행에서 더 강력한 대인 관계에 이르기까지 많은 추가 이점을 가져옵니다.

그렇다면 감정 IQ가 얼마나 높거나 낮은 지 어떻게 알 수 있습니까? 그것이 조금 까다로워지기 시작하는 곳입니다. 많은 평가 도구가 있습니다. 정서적 및 사회적 역량 인벤토리 (EXIT), Mayer-Salovey-Caruso 감성 지능 테스트 (MSCEIT) 등-심리학자가 아니면 손을 잡기가 어렵습니다. PCL-R 정신병 목록 ). 하지만 하나의 테스트이다과학자와 일반인 모두가 쉽게 사용할 수있는 것은 다른 사람을 얼마나 잘 읽을 수 있는지에 대한 가장 명확한 지표 중 하나를 평가하는 것입니다. 눈의 마음 테스트 읽기 .

갭 이어에해야 할 일

최초 개발 캠브리지 대학의 Simon Baron-Cohen 교수 (재미있는 사실 : Simon Baron-Cohen은 사차 바론 코헨 1997 년에 발표 된 Reading the Mind in the Eyes 테스트는 레이블에 적힌 내용을 거의 수행합니다.이 테스트는 상대방의 눈에 보이는 내용으로 누군가의 머리에서 일어나는 일을 얼마나 잘 판단 할 수 있는지 측정합니다. 다른 맥락이 제공되지 않은 한 쌍의 눈을보고 그 아이디어가 속한 사람이 경험할 수있는 감정을 말할 수 있다면 축하합니다. 이는 아마도 상당히 높은 감정적 IQ를 가지고 있다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 각 질문에 대해 두 가지 가능한 답변 만 제공하는 등 원래 테스트에 몇 가지 심리 측정 문제가 있음을 확인한 후 Baron-Cohen과 그의 동료가 수정 한 결과 2001 년 , 그들은 게시했습니다. 최신 버전 .

로시드니 모닝 헤럴드그러나 우리 중 많은 사람들이 요즘 실제 사람들을 보는 것보다 컴퓨터, 태블릿, 전화 및 기타 디지털 화면을 보는 데 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다. 사람 읽기 능력이 위축되었을 수 있습니다. 약간. 이것이 우리의 전반적인 감성 지능이 떨어졌음을 의미하는지 여부는 아직 밝혀지지 않았습니다.있다연결이있을 수 있음을 보여주었습니다. 예를 들어 2014 년에 발표 된 한 그룹은 6 학년 그룹 한 그룹이 5 일 동안 디지털 화면을 보는 것을 삼가고 두 번째 그룹은 평소와 같이 전자 장치를 계속 사용했습니다. 스크린을 피한 사람들 그렇지 않은 사람들보다 인간의 감정을 얼마나 잘 읽을 수 있는지 평가 한 테스트에서 현저하게 더 좋은 점수를 받았습니다.

그래서 나 같은 사람은 컴퓨터 화면 앞에서 대부분의 시간을 보내는과재택 근무 (매일 육체적으로 많은 사람을 보지 못함), 점수 눈 속의 마음 테스트를 읽고 있습니까? 글쎄, 알아 볼까요? 저는 하버드 대학의 연구자들이 실시한 테스트의 온라인 버전을 발견하고 당신의 교화와 즐거움을 위해 저를 기니피그로 사용하기로 결정했습니다. 솔직히 말해서무서운점수. 그러나 나는 결국 나 자신을 놀라게 했으므로 모든 것을 잃지 않을 수도 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

시험:

눈 속의 마음 읽기 테스트는 사람들의 얼굴에 눈이 보이는 37 장의 사진을 보여주었습니다. 각 그림에는 네 가지 감정이 수반되었습니다. 제 일은 눈을보고 어떤 감정이 그들과 일치한다고 생각하는지 고르는 것이 었습니다. 이미지는 모두 흑백이었고 대부분은 유명인과 다른 유명인이었습니다. 예를 들어, 저는이 쌍의 눈 ( '생각 적'이라고 표시 한)이 Johnny Depp의 것이라고 의심합니다.

몇 가지 더 많은 예를 원하십니까? 의무적으로 행복합니다. 여기에 내가 보여준 몇 가지 눈과 그들이 묘사했다고 생각하는 감정이 있습니다.

결정적인:

의심 많은:

(참고 : 여기에서 '회의적'의 철자가 틀렸다는 사실이 정말 괴롭습니다. 다른 사람 있나요?)

틴더에 얼마나 많은 좋아요

들떠 :

불안한:

친한:

기타 등등. 당신은 아이디어를 얻습니다. 짧은 테스트입니다. 완료하는 데 10 ~ 15 분 밖에 걸리지 않았습니다.

결과 :

글쎄, 저것 봐! 나는 내가 생각했던 것만 큼 잘하지 않았다. 실제로 저는 평균보다 약간 더 잘했습니다. 나는 테스트가 내가 정답을 맞고 어떤 것을 틀렸는 지 말해줬으면 좋았을 텐데. 모든 것을 가질 수는 없습니다.

그렇다면 그것은 무엇을 의미하며 왜 중요한가?

이 버전의 테스트 작성자가 제공 한 정보에 따르면 사람들이 테스트를 얼마나 잘 수행하는지와 '복잡한 문제 해결 작업'을 얼마나 잘 수행하는지 그것은 위안입니다. 나는 내가 종종 느끼는 것처럼 사회적으로 어색하다는 것을 알고 쉽게 쉴 수 있다고 생각합니다.그어색한. 적어도 나는 보통 주어진 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 말할 수 있습니다. 그것을 알아 낸 후에는 적절한 방식으로 대응하기 위해 노력해야합니다.

나는 또한 내가 잘하는 것 중 일부를 잘하는 이유가 내가 사람들을 얼마나 잘 읽을 수 있는지와 관련이 있는지 궁금합니다. 예를 들어, 연극 감독으로서의 다른 삶에서 제 직업은 명확하고 감성적 인 이야기를 구성 할 수있는 것이 아니라이 최종 목표를 달성 할 수 있도록 배우들의 연기를 안내 할 수있는 것입니다. 일반적으로 나는 그것에 꽤 능숙합니다. 그래서 감성 지능이 그 이유의 일부가 될지 궁금합니다. 또는 반대로, 그런 경험이 있기 때문에 일반적으로 사람들을 읽는 데 능숙합니까? 우리는 닭이나 달걀에 대한 질문을 남겼고, 더 많은 연구가 만족스럽게 대답 할 수 있을지 완전히 확신하지는 못하지만, 더 많은 연구가이 문제를 탐구하는 것을보고 싶습니다.