생명

SO를 더 다정하게 만드는 방법

당신은너의좋아하는 음식, 비슷한 도덕, 멍청한 영화에 대한 사랑 등 파트너와 공통점이 있습니다. 하지만 대부분의 상황이 그렇게 옳다고 느껴지더라도 항상 눈을 마주 치는 것은 아닙니다. 당신의 관계에 더 애정이 .

모든 사람이 사랑을 다르게보고 표현하기 때문입니다. 현재의 파트너 나 과거에 데이트했던 사람들을 생각해보십시오. 당신은 아마도 포옹을 좋아하지는 않았지만 음식을 요리하거나 당신이 선호하는 파트너가 있었을 것입니다. 그리고 다른 방식으로 사랑을 보여주고 보여줄 수 있기 때문에 괜찮습니다. 하지만 파트너의 애정 버전이 전혀 일치하지 않는다면당신 것, 그러면 일부 문제가 발생하기 시작할 수 있습니다.

그렇다면 애정을 어떻게 정의합니까? 대부분의 경우 물리적 인 것입니다. 촉감은 우리가 종종 사랑의 감정과 연결되는 꽤 강력한 호르몬을 방출하기 때문입니다. Kory Floyd, Ph.D.는 다음과 같이 말했습니다.오늘날의 심리학, '안고, 손을 잡고, 만지는 느낌이 우리에게 좋은 이유 중 하나는 이러한 행동은 우리의 옥시토신 수치를 높입니다. , 통증을 줄이고 진정 감을 유발하는 호르몬. ' 껴안고 키스하고 싶은 것도 당연합니다.

당신과 당신의 파트너가 그런 것들에 동의하지 않는다면, 당신이 조금 소홀 해 졌다고 느끼고 있다면, 당신의 파트너가 매일 더 애정을 갖도록 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 당신의 사랑 언어 식별

위에서 말했듯이 모든 커플이 사랑을 표현할 때 완벽하게 일치하는 것은 아닙니다. 당신의 파트너는 선물이나 달콤한 말로 사랑을 표현하는 것을 선호하는 반면, 당신은 매우 감동적인 유형일 수 있습니다. 그것은 잘 될 수 있지만 결국 당신 중 한 명 또는 둘 다가 거절 당하거나 혼란스러워하게 될 수도 있습니다. 그러니 시간을내어 당신의 사랑의 언어를 알아 내세요 , 그들은 꽤 드러날 수 있기 때문입니다. Gary Chapman 박사에 따르면 사람들이 사랑을 나타내는 방법에는 긍정의 말, 봉사 행위, 선물 받기, 양질의 시간, 육체적 접촉의 다섯 가지 방법이 있습니다. 당신의 관계에서 어떤 스타일이 떠 다니는지 알아 낸 다음 서로에게 필요한 것을 줄 시간을 내십시오.

체크 아웃 : 5 가지 사랑의 언어 : 지속되는 사랑의 비밀 , $ 10, 아마존

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2. 그 감정을 나누세요

당신이 사랑을 느끼지 못하고 그것이 당신을 괴롭 히면 시간을내어 파트너와 이야기하십시오. '솔직히 비판하지 않으려 고 누가 (그들은) 또는 무엇을 (그들은)-대신에 당신이 필요로하는 것을 진정성과 취약성으로 표현합니다. '라고 건강 사이트 Livestrong.com에서 Christine Switzer가 제안했습니다. 파트너가 당신을 행복하게 해줄 거라는 것을 안다면, 당신의 애정을 한 단계 끌어 올릴 수 있기를 바랍니다.

3. 자신을 더 다정하게

아마도 당신의 파트너원한다좀 더 다정 해지 되 시작하는 방법을 잘 모릅니다. 그럴 것 같으면 먼저 달콤한 일을 시작하십시오 그리고 그것이 올바른 방향으로 진행되는지 확인하기 위해 TinyBuddha.com에서 관계 전문가 Elizabeth Stone을 제안했습니다. 사랑스러운 메모를 남기거나, 그 또는 그녀의 아침 식사를 만들거나, 손을 잡을 사람이 되십시오. 그것은 당신이 더 애정을 갖고 싶어한다는 것을 그들에게 알려주고, 어떻게 하는지를 정확하게 보여줄 것입니다.

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4. 긍정적 인 행동 강화

좋아, 이것은 약간 이상하게 들릴 수 있지만 작동합니다. 당신이해야 할 일은 다음에 그들이 단맛이 적당 할 때 당신의 SO를 '보상'하는 것입니다. '심리학에서 강화는 행동의 확률을 높이기 위해'자극 '(예 : 제스처, 단어, 보상, 음식 등)을 사용하는 방법입니다. 기본적으로 다른 사람이 행동을 취한 후 무언가를주는 것입니다. 다시하고 싶게 만든다 , 'Jeremy Nicholson, M.S.W., Ph.D, on오늘날의 심리학. 그것은 당신의 SO에게 감사를 표하거나 그들이 감사하다는 것을 알리는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

5. 파트너와 감정에 대해 이야기하십시오.

때때로 사람들은 과거의 관계 문제 나 정신 건강 문제로 인해 애정을 갖고 싶지 않기 때문에 SO의 머리 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 중요합니다. Switzer가 말했듯이, '육체적 애정 영역에서 (그들이) 어디에서 왔는지, 무엇을 편안하게하는지에 대해 더 많이 배울수록, 더 나은 해결책을 위해 함께 일할 수있을 것입니다. 두 가지 요구 사항을 모두 충족 . ' 그보다 더 나은 것은 무엇일까요?

6. 모든 감사를 표시하십시오

파트너에게 당신이 좋아하는 것을 보여주는 또 다른 방법은 포옹이나 키스를 통해 그들의 노력에 대해 감사를 표하는 것입니다. Stone이 말했듯이 '감사는 긍정적으로 강화하는 열쇠입니다. 우리에게 다가가려는 누군가의 시도 . '

7. 그들의 애정을 받아들이십시오

물론 애정은 한 사람에게만 국한되는 것은 아닙니다. 그들이 말하는 것처럼 확실히 양방향 거리입니다. 그러므로 당신의 길을 향하고있는 모든 형태의 사랑을 받아 들일 준비를하십시오. Stone이 말했듯이 '우리가 인정하고 다른 사람과 연결하기 위해 자신을 열면 더 많은 연결을 촉진 할 것입니다 우리가 알고 있지만 받아들이지 않는 것보다. '

8. Lovin '을위한 시간을 따로 두십시오

처음에는 약간 치즈처럼 들릴지 모르지만 어떤 사랑으로 일정 계획을 생각 . 나는 당신의 달력에 이런 종류의 것을 넣는 것이 끔찍하게 비 로맨틱하게 들리지만 모든 사람이 그들이 원하고 필요한 것을 얻도록 보장 할 수 있습니다. 또한 지속적인 데이트의 전통을 촉발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꽤 괜찮은 데요?

9. 등 문지르기를 요청

이것은 하루 종일 책상에 앉아 엉망이 된 어깨를 고 치면서 애정 수준을 높이는 교활한 방법입니다. Susan Krauss Whitborne, Ph.D.에 따르면오늘날의 심리학, Brigham Young University의 2003 년 연구에서는 애정을 '주는 사람 및 / 또는받는 사람에게 사랑의 감정을 불러 일으키기위한 모든 접촉'으로 정의했습니다. 등을 문지르고 마사지하는 것은 애정 어린 제스처, 포옹과 손 잡기 등의 목록에 포함되었습니다. 이 연구는 참가자들에게 이러한 유형의 마사지와 같이 파트너에 대해 느꼈던 만족도만큼 마사지 관련 강하게 나타났습니다. 촉감은 더 많은 사랑과 이해를 느끼도록 도와주었습니다 . 한 번 시도해 보지 않겠습니까?

10. 시시덕 거리기

이 사람이 이미 당신의 파트너라고해서 모두가 될 수 없다는 의미는 아닙니다. 서로 주위에 어리 석고 바람둥이 . 시시덕 거리는 재미 일뿐만 아니라, 더 많은 애정이 존재했을 가능성이있는 관계의 초기시기로 두 사람을 되돌릴 수도 있습니다. 시도해 볼 가치가 있습니다.

11. 일부 Netflix를 껴안다

작은 TV를 보는 것과 같은 평범한 일은 서로에게 사랑을 보여주는 큰 변명입니다. 무서운 영화를 보면서 담요 아래에 껴안는 것은 양질의 관계 시간을위한 완벽한 비결입니다. 파트너가 편안하지 않다면 주제를 밀어 붙이지 않도록하십시오. 항상 그렇듯이 그들과 그들이 가장 편안하게 느끼는 것 , 거기에서 이동합니다.