나는 누드 요가를 시도했고, 여기에 내가 배운 것이있다
고백 : 체육관 탈의실에서 수건으로 브래지어를 갈아 입는 소녀입니다. 알아요. 우리 모두는 같은 부분을 가지고 있습니다. 그래도 나는 낯선 사람들 앞에서 (또는 내가 마지막으로 속해 있던 체육관의 경우 동료들) 앞에서 조금 이상한 벗기는 느낌을 항상 느꼈다. 스포츠 브라를 입고 운동하는 것도 싫다. 벗을 시간과 장소가 있고, 체육관이 그런 곳이라고 항상 느끼지는 않는다.
하지만 저는 피트니스의 안락함에서 벗어나려고합니다. 그래서 뉴욕시에서 스튜디오가 누드 요가를 가르치고 있다는 소식을 들었을 때 저는 한 번 해봐야 할 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 남녀 공학 수업을 신청했습니다. 볼드 앤 알몸 (그들의 주소를 공유하기 전에 승인을 받아야합니다), 내 세션에 나타나서 다소 마지 못해 내 옷을 벗고 방 뒤쪽에 내 매트를 설치했습니다. 네, 모두 알몸이었습니다. Lululemon 로고가없는 것 외에도, 그것은 평범한 요가 수업이었습니다. 특히 해방감을 느꼈습니다. 전에당신이동, 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 옷을 벗는 것이 가장 어려운 부분입니다.
내 심장이 그렇게 세게 두들겨 본 적이없는 것 같아전에운동. 분명히 같은 수업에 다니는 두 남자와 함께 엘리베이터에 탔을 때 생각할 수 있었던 것은오, 세상에, 그들은 5 분 안에 나를 알몸으로 볼거야. 라커룸이 없습니다. 모두가 스튜디오 로비 한가운데서 알몸으로 옷을 입히고 있습니다. 그것은 반창고를 떼어내는 것과 같았습니다. 나는 가능한 한 빨리 그것을하고, 아무도 눈을 마주 치지 않았고, 나의 뒷 모퉁이 자리에 서둘 렀습니다.
2. 모두의지알몸이다.
속옷 차림으로 시작해서 편하게 벗을 수있는 옵션은 없습니다. 모든 사람이 옷을 입지 않고 스튜디오로 들어 오므로 모두가 같은 수준에서 시작합니다. 이퀄라이징이 될 수도 있지만 약간 무섭기도합니다. 낯선 사람으로 가득 찬 방에 벌거 벗은 몸을 드러내는 데는 어느 정도의 취약성이 있지만, 그냥 빨아서해야합니다.
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3. 여기에는 이유가 있습니다.
알몸 요가는 특히 비 크람 동안 얼마나 적게 입는 지 고려할 때 무의미한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 요가 강사가 항상 가져온 모든 것을 비 유적으로 남겨두고 그날의 연습에만 집중하라고 항상 말하는 방법을 알고 있습니까? 말 그대로 아무것도 가지고 있지 않을 때 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 알몸 요가는 단순히 알몸이되는 것이 아니라 자신의 몸을 받아들이고 자신의 피부에 자신감을 갖는 것입니다.
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4. 공이있을 것입니다.
그리고 성기, 질 및 엉덩이-때로는 당혹스럽게 얼굴 가까이에 있습니다. 그러나 방의 분위기는 성적인 것과는 거리가 멀었습니다. (공정한 경고 : Bold & Naked의 웹 사이트는 발기 가능성을 다루고 있습니다. 요가는 결국 혈류에 관한 것입니다.)
5. 당신이 보일 것입니다.
나는 관찰하기보다는 관찰 할 수 있도록 등쪽으로 한 지점을 선택하려고했습니다. 나는 내 눈을 바닥에 주시하고 다른 사람의 눈에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각했습니다. 그런 행운이 없습니다. 사람들이 나를 쳐다 보는 것을 확실히 느꼈지만 운 좋게도 오싹하고 변태적인 느낌은 없었습니다. 나는 그들이 내 숙녀 비트보다 내 멋진 측면 까마귀 포즈를 확인하고 있다고 생각하고 싶습니다.
6. 완벽한 몸이 필요하지 않습니다.
물론 나는하지 않았다사실은항상 바닥을 주시합니다. 규칙적인 요가와 마찬가지로, 나는 다른 곳을 어디로보아야할지 몰랐기 때문에 위치를 비교하기 위해 방에있는 다른 사람들에게 눈을 떴다. 그리고 크고 키가 큰 것부터 작고 슈퍼 근육질에 이르기까지 모든 종류의 신체가있었습니다. 상상 만 할 수있는 자세로 몸을 뒤틀 수있는 우버 요기들과 발가락을 거의 만질 수없는 초보자들이 있었다. 그러나 모든 사람은 모양이나 능력에 관계없이 자신의 누드를 알지 못하는 것 같았습니다.
7. 당신은 당신의 몸을 과민하게 인식하게 될 것입니다.
나는 등이나 허벅지 아래로 땀방울이 흘러 내리는 것을 그렇게 분명하게 느낀 적이 없다. 하지만 피부에 가장 얇은 스판덱스 층이 없어도 평범한 수업에서보다 조금 더 깊게 모든 스트레칭을 할 수 있다고 느꼈습니다.
8. 그러나 결국 당신은 벌거 벗은 것을 잊게 될 것입니다.
1 분 정도일 수도 있고 전체 Vinyasa 시퀀스 일 수도 있습니다. 그러나 수업 중 어느 시점에서 나는 모든 사적인 부분이 전시되어 있다는 사실에 전혀 신경 쓰지 않는다는 것을 깨달았습니다. 대신, 나는 내가 그룹에서 최고의 헤드 스탠드를 보유하고 있다는 사실이 매우 자랑 스러웠다 (그리고 그것을 증명하기 위해 칭찬을 받았다). 우리가 사바 사나를 마쳤을 때, 나는 처음에 느꼈던 것과 비교하여 80 대인 내 커비에게 달려가는 대신 옷을 입는 데 시간을 할애 할 수있을 것 같았습니다.
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9. 당신은 당신의 몸에 대해 굉장하다고 느낄 것입니다.
나는 노출 증가는 아니지만 긴장을 풀고 나면 수업에 일종의 짜릿한 스릴이 있었다. 내 몸을 엿볼 때마다 모든 근육이 구부러지고 늘어나는 것을 볼 수있었습니다. 그것은 나를 꽤 나쁘게 느끼게 만들었습니다.정말내 몸이 뭘 할 수 있었는지보세요. 연습에는 어떤 종류의 자유가 있었고, 나체로 요가를하는 것이 얼마나 미친 지 생각하지 않고 대신 무엇에 대해대박요가 수업이었습니다. 즉, 나는 이것으로 당신을 떠날 것입니다 : 옷이 아닌 (기침, 하향 개) 볼 수없는 신체의 일부 견해가 있습니다.
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