친구를 사귀고 유지하는 데 문제가 있다는 신호
우정은 삶의 정말 중요한 부분입니다. 친구 사귀기 어려움 우리의 행복과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 우리가 하루를 보내기 위해 옛 우정의 역학에 반드시 의존 할 수없는 새로운 도시 나 직장으로 이사한다면.
정신적, 정서적, 사회적 건강에 전념하는 재단 인 HealthGuide.org의 우정에 관한 한 기사는 우정은 우리의 기분을 개선하는 힘이 있으며 스트레스와 우울증을 줄이는 데 도움이 .
뿐만 아니라뉴욕 타임즈연구 참가자가 더 오래 살 가능성 그들은 강한 친구 집단을 가지고 있었고, 하버드의 연구에 따르면 강한 사회적 유대가 우리가 나이가 들면서 뇌 건강을 증진시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
기본적으로 친구는 우리의 번영을 돕습니다. 그래서 우리가 우정을 나누거나 유지하는 데 어려움이 있다면 장기적으로 우리를 해칠 수 있습니다. 그리고 HealthGuide.org는 심지어 온라인에서 길러진 우정이 전화로 전화하거나 커피를 마시 러 만날 수있는 좋은 구식 친구를 대체 할 수 없다는 연구 결과를 보여주었습니다.
우정 부서에서 문제가 있다고 느끼면 문제가 발생할 수있는 11 가지 이유와 더 중요한 것은 이에 대해 할 수있는 조치입니다.
체크 아웃 : 우정 위기 : 더 이상 아이가 아닐 때 친구를 찾고, 만들고, 사귀기 , $ 12, 아마존
원 트리 힐 치어 리더 의상
1. 어렸을 때 많이 움직였다
관계 저자이자 훈련 된 심리학자 인 Irene Levine, Ph.D.가 운영하는 The Friendship Blog에 따르면, 우리 발달시기에 많이 움직이며 장기적인 우정에 미치는 영향 우리는 새로운 우정을 쌓으려고 할 때 성인으로서 우리에게 영향을 줄뿐만 아니라 형성했습니다. 이것이 당신의 문제라고 생각한다면, 새로운 사람들을 만날 때 우정 목표를 염두에두기 위해 단합 된 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 사람들의 수를 파악하고 모임 계획을 미리 세우는 것입니다.
2. 당신은 내성적입니다
Levine 박사는 또한 일반적으로 내향적인 새로운 우정을 시작하는 것이 얼마나 쉬운 지에 영향을 미칠 수 있습니다. 파티 나 네트워킹 이벤트와 같이 제한된 시간 동안 만 누군가를 만나는 상황에서 개방하고 진정한 자신이되는 데는 상당한 시간이 걸릴 수 있습니다. 내성적 인 제 자신으로서 저는 항상이 문제에 대처하는 가장 좋은 방법은 스포츠 리그 나 공예 수업과 같이 매주 같은 사람들을 만나는 활동이나 수업에 등록하는 것입니다. 워밍업을 할 수있는 기회를 줄 수 있습니다.
3. 당신은 '시간이 없다'고 주장한다
그녀의 웹 사이트에서 리더십 코치 인 Felicia Spahr는 고객이 우정을 쌓을 때 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 '시간이 없어' 친구와 함께 보낼 수 있습니다. 그녀는 만약 당신이 그런 식으로 생각하기 시작한다면, 친구들과 어울리면 우리가 더 활기차고 창의적으로 느껴진다는 것을 스스로 상기 시켜라. 그래서 우리는 그것을 시간을 낭비하는 노력으로 생각해서는 안된다고 말했다. 그리고 미친 듯이 바쁘다면 일주일에 한 번 친구 나 친구들을 만나는 것을 목표로 삼으십시오.
4. 사람들은 종종 '당신을 떨어 뜨린다'
Levine 박사는 또한 The Huffington Post의 우정에 대한 조언 칼럼을 주최하며, 특히 한 칼럼에서 그녀는 '친구 드롭'현상. 이것은 친구 또는 친구 그룹이 당신을 단계적으로 퇴출시킬 때, 겉보기에는 갑자기 사라진 것 같습니다 (고스트와 같지만 친구와 함께). 이것이 당신의 삶에서 반복되는 패턴이라면, 그녀는 진지한 자기 평가와 당신이 다른 사람들을 어떻게 대하는지에 대해 생각할 때가 될 것이라고 말했다. 당신에게 반복적으로 일어난다면, 다른 사람들을 쫓아 내기 위해 당신이하고있는 일이있을 수 있습니다.
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5. 당신은 항상 계획을 세우는 사람입니다
같은 칼럼에서 Dr. Levine은 이것이 당신의 신호일 수 있다고 언급했습니다. 가장 탄탄한 친구 그룹이 없습니다. 당신이 항상 그룹을 모 으려고 노력하는 사람이라고 느끼거나 그룹의 다른 사람들이 종종 당신없이 계획을 세우는 것처럼 느껴진다면, 그것은 다시 사람들을 밀어 내기 위해 당신이하고있는 일을 다시 지적 할 수 있습니다. 다른 사람을 친구로 느끼게하는 방법에 대해 오래 열심히 생각하십시오.
6. 당신은 당신의 우정이 동일하게 유지되기를 기대합니다
에 대한 편집 조각모든 여성의 건강우리에게 우정, 특히 장기적인 우정이 변화와 진화 -특히 각 친구가 새로운 삶의 단계에 진입 할 때. 많은 경우 우리는 이러한 변화를 나쁜 것으로 인식 할 수 있지만, 우리는 종종 그것에 대한 우리의 관점을 정상적이고 불가피한 것으로 재구성해야합니다. 특히 우리 삶에서 그 사람을 계속 갖고 싶다면.
7. 당신은 계획을 시작하지 않는다
좋아요, 몇 가지 점을 알고 있습니다. 당신이항상계획을 시작하지만 결코 시작하지 않는 것도 가까운 우정을 유지하지 않는 이유가 될 수 있습니다. 한 친구가 다른 친구가 한 번도 놀지 않는다고 느끼면 우정은 진지하게 일방적으로 느껴지기 시작할 수 있으며 저평가 된 파티는 아주 잘 풀릴 수 있습니다. 따라서 친한 친구가없는 이유가 궁금하다면 얼마나 많은 노력을 기울이고 있는지 고려할 때입니다.
8. 당신은 사람들에게 너무 많은 것을 기대합니다
그녀의 조언 칼럼에서수호자,임상 심리학자 린다 블레어는 우리에게 다른 사람들에게 너무 많은 것을 기대합니다. 몇 번만 만났던 사람과 즉시 친밀 해지기를 기대하십니까? 문제가있을 때 친구가 항상 모든 것을 삭제해야한다고 생각하십니까? 블레어는 이것이 당신의 많은 우정 문제의 근원이 될 수 있다고 언급했고, 그녀는 한 발 물러서서 다른 사람들로부터 덜 기대하기를 적극 권장했습니다.
9. 당신은 쉽게 질투합니다
블레어는 또한 경고했다 질투와 소유욕 우정에서. 확률은, 당신은 친구가 될 것입니다다른친구, 그것은 정상이고 건강합니다. 이것을 받아들이는 데 어려움이 있다면, 우정에 대한 좁은 정의 (일명 당신이 항상 절대적으로 가장 가까운 단수)를 버리고 우정이 변하고 진화한다는 것을 인정해야 할 때일 수 있습니다. 덜 현실적이거나 중요하지 않습니다.
10. 잘못된 것을 찾고 있습니다.
HelpGuide.org의 우정에 대한 기사는 문제의 일부가 친구의 잘못된 것. 파티에있을 때 가장 시끄러운 사람에게 끌리나요? 그렇다면 한 발 뒤로 물러나 그 사람이 영속적이고 의미있는 우정을 쌓을 수있는 가장 좋은 후보인지 생각해 볼 때입니다. 실제로 당신의 등을 맞이할 구석에있는 조용한 사람 일 수도 있습니다.
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11. 당신은 피상적 인 것에 집중한다
그리고 마지막으로 동일한 HealthGuide.org가 피상적 인 것에 집중 친구에 관해서는 바깥쪽으로. 당신에게 좋은 아침을 말할 시간이없는 것 같은 사무실에서 '가장 멋진'소녀 나 당신이 느끼고 생각하는 것에 진심으로 관심이있는 사람과 친구가되고 싶습니까? 때때로 그것은 우리가 친구가 될 것이라고 생각하는 사람을 버리고 실제로 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 사람들과 연결을 맺는 것입니다.
친구를 사귀고 사귀는 것, 특히 우리의 상황이 자주 변하는 성인기에는 때때로 정말 힘들게 느껴질 수 있습니다. 그러나 그것은 확실히 불가능한 것이 아니며 우정이 당신의 장점이 아니라고 느끼고 있다면 위의 가능한 원인과 더 중요한 해결책을 고려해야 할 때입니다.
이미지 : 펙셀 (12)
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