우울증 퇴치를위한 7 가지 최고의 개 품종

불안과 우울증에 시달리고 고양이 두 마리와 함께 집을 함께 쓰는 사람으로서 이야기하면 경험을 통해 말할 수 있습니다. 애완 동물을 키우는 데 따른 정신 건강상의 이점 그들이 마땅한 삶을 살기 위해해야 ​​할 개인적인 희생보다 훨씬 더 큽니다. 사실, 연구와 정신 건강 전문가들은 개는 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다 다른 가축보다 더 낫습니다.

Danielle Forshee 박사 , 심리학자이자 면허를 소지 한 임상 사회 복지사 인 LCSW, Psy.D는 Bustle에게 인간과 인간 사이에 발전하는 강한 정서적 유대감을 말합니다. 개는 강력한 치료 효과를 가질 수 있습니다 여러 가지 이유로 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칩니다. '현재 문헌에 따르면 개 소유가 우울증과 불안과 싸우는 데 효과적인 이유 중 하나는 개는 주인에게 더 많은 야외 운동을하도록 강요합니다. 라고 Forshee 박사는 말합니다. 그녀는 개가 우리를 인식하고 민감하다고 설명합니다. 행동을 조정하다 우리의 의사 소통 신호와 감정에.

이러한 타고난 능력 때문에 Forshee 박사는 모든 개 품종이 우울증과 싸울 때 '속임수'를 써야한다고 말합니다. 그러나 그녀는 전통적으로 사냥을 맡은 특정 개 품종은 특히 유익 할 수있는 독특한 특성을 가지고 있다고 지적합니다. '특정 유형의 견종 또는 가장 효과적인 견종이 있다는 연구는 없지만 인간의 우울증과 불안 감소 , 연구에 따르면 다양한 종류의 사냥개 (리트리버, 포인터 및 세터)가 심혈관 건강 문제의 위험이 가장 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. '라고 Forshee 박사는 설명합니다.

그러니 지금 당장은 스스로를 도울 수 없다고 느끼더라도, 훨씬 덜 강아지라면 결국에는 개 입양 귀하의 치료에 보람있는 추가가 될 수 있습니다. 여기 일곱 우울증과 싸우는 데 도움이되는 개 품종 :

1. 무심한 킹 찰스 스파니엘

뻔한 귀여움은 빼고 무심한 킹 찰스 스파니엘 인간이 여러 가지 방법으로 우울증과 싸우도록 도울 수 있습니다. 그들은 매우 다정하다 껴안는 것을 좋아합니다. (그들은 1500 년대에 고귀한 스코틀랜드 인의 선호하는 lapdog 품종이었고, 찰스 ​​2 세 왕은이 푹신한 작은 사랑 기계를 너무 좋아해서 자신의 이름을 따서 명명했습니다.) 실제로 Animal Planet이 지적했듯이 Cavalier King Charles Spaniel은 너무 귀여워 '사랑 스폰지'라는 별명이 붙었습니다. 이 새끼들은 훈련하기 쉽고 아이들과도 잘 어울립니다. 기질이 부드럽고 기뻐하기 때문입니다.

불행히도,이 작은 녀석들은 특히 심장 문제에 취약하고 많은 손질이 필요합니다. Cavalier King Charles Spaniels는 또한 매일 산책을해야합니다. 우울증을 앓고있는 사람들이 야외 활동을하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있지만, 고온을 오랫동안 견딜 수는 없습니다. 따라서이 아기들 중 한 명을 입양하기 전에 그들이 행복하고 건강하게 지내는 데 필요한 종류의 보살핌을 제공하기로 약속 할 수 있는지 확인하십시오.

원 트리 힐 치어 리더 의상

2. 래브라도 리트리버

개인적으로 저는 래브라도를 좋아합니다. 이것은 부분적으로 그들이 더 큰 품종이고 나는 큰 개를 좋아하기 때문입니다. 그러나 그것은 또한 제 경험상 그들은 너무 달콤하기 때문입니다. (저는 또한 그들이 씹는 것을 발견했습니다모두, 그러니 귀중한 것을 그들의 손이 닿는 곳에 두지 마십시오.) 또한, 래브라도 리트리버는 가장 인기있는 개 품종 그들은 매우 친절하고, 외향적이며, 열정적이기 때문에 American Kennel Club에 의해. 그들은 원래 어망을 회수하기 위해 사육 되었기 때문에 (때로는 갈고리에서 떨어진 물고기까지) 래브라도 리트리버는 수영을 좋아합니다. (그들은 물갈퀴가 달린 발을 가지고 있습니다) 또한 심각한 체력을 자랑합니다.

실험실은 실외에있는 것을 좋아하는 믿을 수 없을 정도로 운동량이 많은 개이며, 이는 인간 동반자들이이를 따르도록 권장합니다. 또한 전국적인 스웨덴 연구 과학 저널에 실린자연, 연구원들은 포인터와 세터와 함께 리트리버가 심혈관 질환 및 사망 위험이 가장 낮다는 것을 발견했습니다.

행복하고 활력이 넘치는 개일뿐만 아니라, Labs는 매우 충성스럽고, 기뻐하기를 열망하며, 훈련 할 수 있습니다. 이것이 바로 그들이 수색 및 구조 작업을위한 선택 품종 , 안내견, 생활 보조견, 밀수품 탐지 작업까지. 실험실에는 엉덩이, 팔꿈치 및 관절 문제와 같은 자체 건강 문제가 있습니다. 강아지로 훈련을 시작하는 것이 중요합니다.

3. 푸들

위 사진에서 알 수 있듯이 푸들은 꽤 귀엽다. 그들은 또한 상대적으로 활동적입니다. 왜냐하면 그들이 모든 영화에서 The Cute Parisian의 개로 타이프 캐스트되기 전에는 푸들은 북유럽에서 선호하는 사냥개였습니다 . 그리고 Labs와 마찬가지로 그들은 또한 워터 리트리버이기도합니다. 즉, Labradors와 동일한 심혈관 건강 혜택을 제공해야합니다.

푸들사랑자신의 주위에 있습니다. 그들은 Labs와 동일한 사람을 기쁘게하는 성격 특성을 가지고 있습니다. 푸들의 높은 수준의 지능 그들에게 봉사 견으로 온갖 일을 할 수있게합니다. 타고난 연주자, 그들은 매우 사회적이다 , 저자 극성이며 주변 환경에 잘 적응하며 10-18 년의 수명 , 그들은 일반적으로 다른 개 품종보다 더 오래 산다. 그러나 Cavalier King Charles Spaniel과 마찬가지로 Poodles는 심각한 손질이 필요합니다. (그들의 머리카락은 말 그대로 성장을 멈추지 않으며 흘리지 않습니다.) 또한 많은 공간이 필요합니다. 그러나 잠재적으로 당신보다 더 높은 유지 관리를하는 개에 대해 책임을지는 것에 신경 쓰지 않는다면, 당신은 이러한 귀염둥이 중 하나를 입양하는 것을 진지하게 고려해야합니다.

4. 골든 리트리버

골든 리트리버 네스호 강둑 근처에 살았던 트위드 머스 경이라는 열렬한 사냥꾼 때문에 존재합니다. 그는 물을 좋아하는 사냥개를 '개발'하고 물과 땅에서 행복하게 새를 되찾고 싶었습니다 (예 : Labs, Goldens에는 물갈퀴가 달린 발이 있습니다). 바로 그 일을했습니다. 그러나 Goldens는 숙련 된 사냥꾼과 리트리버 그 이상입니다. 그림자로 ...에서귀향 바운드 1993 년에 우리 90 년대 아이들 모두에게 골든 리트리버는 사랑과 헌신의 능력을 가지고 있습니다. 소수의 개 품종이 자랑 할 수 있습니다. 그들은 또한 순종적이고 잘 행동하는 것으로 유명합니다. 사실 너무나도 골든 리트리버 최초의 미국 Kennel Club Obedience Trial Champions였습니다. 또한 안내견으로 일을 많이하다 개를 수색하고 구조합니다.

골든 리트리버는 세 번째로 인기있는 개로 선정되었습니다. American Kennel Club에 의해, 주로 그들은 매우 친절하고 지능적이며 인간 동반자에게 헌신하기 때문입니다. 그들은 당신이 그들을 허용하면 하루 종일 즐겁게 수영하고, 뛰고, 가져올 것입니다. 부진 및 기타 우울 증상 . Labs 및 Poodles와 마찬가지로 연구 결과 골든 리트리버는 심혈관 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 인간 동반자도 마찬가지입니다. 그들은너의하지만 엉덩이 문제가 발생하기 쉬우므로 이에 대비하십시오.

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5. 요크셔 테리어

그들의 믿을 수없는 귀여움과 지성과 인간 동료들과 강한 유대를 형성하는 경향이 결합되어 Yorkies는 가장 충성스럽고 사랑스럽고 훈련 가능한 품종 중 하나입니다. 그들은 이후 인간과 함께 있고 싶어 가능한 한 그들은 우울증과 싸우는 훌륭한 동반자이지만 많은 시간을 할애 할 준비가되어 있지 않는 한 Yorkie를 입양해서는 안됩니다. 또한 Yorkies는 애정 어린 것으로 유명합니다 , 열정적이며 활기차고; 그리고 그들은 American Kennel Club의 가장 인기있는 10 가지 개 품종 .

Yorkies는 너무 작기 때문에 아파트에 살고 야외 공간이없는 경우 특히 좋은 유형의 개입니다. 또한 저자 극성으로 간주되며 장난감 상태로 거의 모든 곳에서 가져올 수 있습니다. Yorkies는 아이들 주변에서 부러울 수 있으며 충치와 잇몸 질환에 걸리기 쉽습니다. 그들은 또한 섬세한 뼈를 가지고 있습니다.

인기 애완 동물이되기 전에 Yorkies는 광산과 공장에서 쥐로 사용되었습니다. , 그리고 여성 스모키라는 이름의 요크셔 테리어 처음으로 기록 된 치료견 중 하나였습니다. 그녀는 제 2 차 세계 대전 당시 미군 병사에 의해 여우 구멍에서 발견되었고, 빌 윈 상병과 함께 뉴기니의 정글을 여행했습니다. 부상당한 병사들을 방문하고 사기를 높이는 과정이었습니다.

6. Viszla

Animal Planet에 따르면 Viszlas는 'The Velcro Dog'라는 별명을 가지고 있습니다. 그들은 인간 동반자 근처에있는 것을 좋아하기 때문에그많은. 그들은 인간과 매우 밀접한 유대를 형성합니다. 그리고 혼자 남겨지는 것을 싫어한다고 American Kennel Club은 지적합니다. 따라서 Vizslas는 우울증을 다루는 모든 사람에게 훌륭한 동반자가되지만 Vizsla를 채택하고 싶지 않을 수도 있습니다. 집을 떠나면 보다 더 자주하지.

또한 Vizslas는 고양이만큼 자기 관리에 대한 열정으로 잘 알려져 있으므로 실제로 개 냄새를 맡지 않는 유일한 개일 수 있습니다. 뿐만 아니라, 동물 행성에 따르면 Vizslas는 고관절 이형성증을 제외한 주요 건강 문제에 유 전적으로 사전에 걸리지 않으며 믿을 수 없을 정도로 똑똑합니다. 이러한 모든 전문가를 Vizslas가 매일 약 2 시간 동안 운동 (읽기 : 달리기)하는 것을 좋아한다는 사실을 결합하면 그들이이 목록을 만든 것은 놀라운 일이 아닙니다. 즉, Vizsla만큼 자연스럽게 운동하는 개는 도시 환경에서 번성하지 않을 것임을 명심하십시오.

7. 퍼그

퍼그는 자연스럽게 계속 심술 궂은 상태 인 것처럼 보이지만아름다운) 그들은 실제로 가장 자연적으로 긍정적 인 개 중 일부 훈련하기 쉽습니다. 그들은 도시와 시골 모두에서 번성 할 수 있지만 American Kennel Club은이 품종을 이상적인 집견으로 묘사하고 다음과 같이 말합니다. 퍼그는 사랑하고 그 대가로 사랑 받기 위해 산다 . ' Pugs는 Vizslas, Labs, Golden Retrievers 또는 Poodles만큼 운동 적이지는 않지만 (수영을 잘 못합니다) 그들은 여전히 ​​매일 두세 번의 활발한 산책이 필요합니다. .

퍼그는 더운 온도를 아주 오래 견딜 수 없으며 호흡 문제로 고통받는 것도 드문 일이 아닙니다. Animal Planet에 따르면 눈에 문제가 생길 수 있으므로 옷깃을 너무 세게 잡아 당기는 것도 피해야합니다.

왼발은 뭐야

물론 원하는 경우 퍼그를 입양하는 것을 막을 수는 없지만 입양하기 전에 애완 동물의 필요 사항을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하면 개가 가장 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는 동안 개를 안전하게 지킬 수 있습니다.

참조 된 연구 :

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). 인간-개 유대 : 마음의 가장 좋은 친구. 메이요 클리닉 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). 개 소유 및 심혈관 질환 및 사망 위험 – 전국적인 코호트 연구. 자연7,제 15821 조. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A, Kotrschal K (2017). 인간-개 다이 애드에서 코티솔 변동성에 영향을 미치는 심리 생물학적 요인. PLoS ONE 12 (2), 문서 e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

전문가 :

Dr. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

이 기사는 원래 게시되었습니다.2016 년 7 월 29 일