내향적인 경우 더 잘 어울리는 방법
당신이 사적인 (약간 반사회적인) 사람이라면 파티, 모임 또는 네트워킹 이벤트 인 고통과 고통을 알고 있습니다. 의심 할 여지없이 집에 머물고 좋은 책을 읽고 조용히 내성적 인 태도를 유지하는 편이 낫습니다. 그러나 좋든 싫든 그런 일이 일어날 것입니다. 알면 도움이 될 수 있습니다 내향적일 때 사회화하는 방법 .
물론 이것은 말한 것보다 훨씬 쉽습니다. 당신이 내성적 인 사람이라면 사회적인 존재는 극복 할 수없는 일처럼 느껴질 수 있습니다. 다른 사람들이 파티와 외출에서 에너지를 얻는 것처럼 보이는 곳에서는 (기껏해야) 그들을 견뎌내는 것 같습니다. 나중에 완전히 지쳐있을 수도 있습니다. , 마치 당신이 일종의 끔찍한 경험을 겪은 것처럼 (가볍고 재미있는 것 대신). 이것이 내향성의 본질입니다.
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킴 크로 니 스터 Psy.D.는 Bustle에게 보낸 이메일에서 '일반적으로 내향적인 사람은 1) 혼자있는 것이 편안하다고 느끼고, 2) 반 성적이거나 내성적 인 사람으로 보이며, 3) 몇몇 사람을 잘 아는 것을 선호합니다. 그 밤을 책으로 홀로 큐하거나아마도아주 좋은 친구와의 커피 데이트.
그것은 동안 자신의 회사를 선호하는 것이 좋습니다. , 때때로 결혼식에 가거나 사무실 휴일 파티에 나타나야합니다. 그런 경우에는 두려워하지 마십시오.보다 쉽게 사회화 할 수있는 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 원하지 않을 때 외출 시도
내성적 인 사람이라면 여기서부터 모든 초대를 거절하고 싶은 강한 유혹을 느낄 수 있습니다. 물론 당신은 이것을 영원히 할 수 있습니다. 그러나 그것은 그 은둔자가 되기에는 건강하지 않다 ,특히당신이 불안에만 굴복한다면. Chronister가 말했듯이 '불안을 없애는 치료법은 노출입니다. 긴장이 완화 될 때까지 불편한 일을 계속 반복하면됩니다. 불안해도 모임에 가서 다음 초대를 수락하고 반복하세요. '
2. 대화 시작 연습하기
파티에 가기 전에 대화 시작 부분을 뇌의 뒤쪽에 배치하십시오. 화제의 뉴스, 읽고있는 책, 쉽게 이야기 할 수있는 모든 것을 생각하십시오. ' 스몰 토크 스타터로 무장 / 익스텐더는 당신의 삶을 훨씬 더 즐겁게 만들어 줄 것입니다. '라고 Inc.com의 Jessica Stillman이 말했습니다. 쉬운 것은 말할 것도없고과덜 어색합니다.
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3. 자신에게 몇 가지 목표 제공
싸구려 들릴지 모르지만 저녁에 자신에게 몇 가지 목표를 제시하면 목적을 가지고 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. '커리어를 위해 네트워크에 나가실 건가요? 자신에게 사회화 할당량 제공 , 'Lifehacker.com에서 Eric Ravenscraft를 제안했습니다. 그리고 만날 때까지 집에 가지 마십시오.
4. 재충전 확인
탈진 감에 대해 내가 한 말 기억 나? 당신은 주변에서 가장 카리스마있는 사람 일 수 있지만, 내향적인 사교 모임으로 인해 피곤함을 느끼게됩니다. 이를 방지하려면 이벤트에 참석하기 전에 속담의 배터리를 충전해야합니다. '그리고 당신이 그것에있는 동안, 계획 긴장을 풀 수있는 공간을 마련하세요 파티가 끝나고 사회 세계에 다시 합류하기 전에, 'Stillman이 제안했습니다.
5. 많은 휴식을 취하십시오
외향적 인 사람들과는 달리, 당신은 약간의 평화를 위해 빠져 나가야 할 것입니다. '처음 도착하면 스카우트 후퇴 할 수있는 곳 잠시만 기다려주세요. 그것은 파티오, 주방, 욕실 또는 심지어 당신의 차일 수 있습니다. '라고 Ravenscraft는 말했습니다. 더 상쾌함을 느낄 수 있다면 잠시 탈출해도 괜찮습니다.
6. 의역 할 준비
사회적 불안이 있다면, 당신이 말하는 동안 자신이 멍하니 말하는 것을 발견 할 수 있습니다. 그러나 그것이 당신을 놀라게하지 마십시오. '만약 너라면 대화 중간에 빈 그림을 그리다 , 다른 말로 바꿔보세요. '라고 Greatist.com의 Katherine Schreiber가 말했습니다. 채팅을 정상으로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 성명서 착용
'잡담으로 힘들어? 옷과 액세서리를 활용하여 , 'Stillman이 말했다. 사람들에게 이야기를 나눌 수있는 성명서 팔찌 또는 정말 이상한 목걸이 만 있으면됩니다. 물론 테이블을 뒤집을 수 있습니다. 누군가의 셔츠 나 멋진 안경을 자연스럽게 칭찬하세요. 두 사람이 곧 대화를 나눌 것입니다.
8. 만들 때까지 가짜
연구에 따르면 외향적으로 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다 , Schreiber에 따르면 당신이 내성적이더라도. 그것은 긍정적 인 사회적 피드백 (즉, 사람들이 당신을 엄청나게 매력적으로 느끼고, 따라서 당신을 흥분시킨다) 때문에 효과가있을 것입니다. 그러니 미소를 짓고 방 중앙으로 걸어 가서 사람들의 악수를하십시오. 문질러지기 시작할 수도 있습니다.
9. 언제나 도움이되는 손님의 역할 가정
할 일도없고 대화 할 사람도 없나요? 그때 호스트를 돕는 일로 바쁘다 . 그 또는 그녀는 그것을 크게 감사 할뿐만 아니라, 불편하게 서있을 필요없이 음료를 따르거나 음식을 준비하는 것과 같은 할 일이 주어질 것입니다.
10. 주위에 친구를 따르십시오
이해력있는 친구와 파트너가되어 사람들이 그룹으로 나아갈 수 있도록하세요. Ravenscraft는 '친구가 모르는 사람과 대화를 시작하게 한 다음 토론 할 때 의견을 제공합니다. '쉽게 이런 식으로 대화에 몰래 들어가 . '
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11. 마음이 원할 때 떠날 준비를하십시오
이것이 이른 밤이 될 것이라는 것을 알고 있다면 우아한 출구를 미리 계획하십시오. '당신은 떠날 수 있어야합니다 당신의 사회적 에너지가 고갈되었을 때 , 'Stillman이 말했다. 집으로 운전할 수 있도록 거기에서 운전하십시오. 또는 Uber와 함께 준비하고 무장하여 기분이 좋을 때 안심할 수 있습니다.
그런 다음 집에 가서 사교 활동을 축하합니다. 훌륭해! 그리고 더 많이 나 갈수록 더 쉬워 질 것입니다.
이미지 : Pexels (12)
