Z세대 금주를 위한 핸드북 작성에 관한 Mille Gooch
2018년에 Millie Gooch가 출시되었습니다. 냉정한 소녀 사회 같은 생각을 가진 사람들과 영원히 술을 끊는 사람들과 연결 상태를 유지하는 방법입니다. 작지만 안전한 전용 공간으로 시작한 이 공간은 술에 취하지 않고 #QuitLit을 공유하고 탐색을 원하는 100,000명 이상의 여성을 위한 도구로 확장되었습니다. 현재 그녀의 Instagram 제국을 성장시키고 다음과 같은 주류 대체 브랜드와 협력하는 것 외에도 넥스바 , Gooch는 또한 그녀의 책으로 첫 작가가 되는 스릴을 즐기고 있습니다. 냉정한 소녀 사회 핸드북 .
Gooch의 데뷔작은 삶의 질을 향상시키려는 냉철하고 호기심 많은 여성들을 위한 매뉴얼 역할을 합니다. 그녀가 제시하는 사실과 수치는 놀랍습니다(예를 들어, 스카치 위스키 산업이 연간 16억 리터의 폐액을 생산한다는 사실을 알고 계셨습니까?). 그러나 이것은 그녀의 개인 계정입니다. 술을 끊어야 하는 이유를 깊이 파고든다.
금주에 대한 내 자신의 여정은 마침내 2018년에 마침내 익명의 알코올 중독자 모임에 들어갔을 때 구체화되기 시작했습니다. Millie와 나는 우리를 술로부터 멀어지게 하는 것이 인간 관계라는 데 동의합니다. 냉정한 자매들과 우리 자신을 둘러싸고, 그들의 경험을 듣고, 그들의 힘과 희망에서 배우는 것입니다. 우리 둘 다 우리 부족을 찾았습니다. 저는 AA를 통해, Millie는 Sober Girl Society를 통해 찾았습니다.
AA의 Big Book에서 'God'라는 단어를 지우고 모든 'He' 앞에 'S'를 추가하는 데 몇 시간을 보낸 사람으로서 나는 진정한 21세기 중독자라고 생각했습니다. 그러나 나는 여전히 나의 금주를 기성세대와 전통의 손에 맡깁니다. 반면에 Gooch는 진정한 밀레니얼 세대처럼 나가서 직접 했습니다. 예쁜 분홍색 반복 Z세대가 쉽게 소화할 수 있는 금주.
Sober Girl Society에서 Gooch는 '중독자'와 '알코올 중독자'와 같은 단어를 의식적으로 제거하여 그들과 관련된 낙인에서 자유로운 공간을 만들기 위해 노력했습니다. 이것은 Gooch와 내가 다른 점 중 하나입니다. 나는 중독자/알코올 중독자로 식별하지만 그녀는 자신의 상황을 설명하기 위해 '절주'라는 레이블을 사용합니다. Zoom 통화에 뛰어들 때 나는 이것에 대해 묻는 것으로 시작합니다.
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£ 12.99워터스톤에서 보기 Mariella Agapiou: 레이블에 대해 이야기해 보겠습니다. 당신은 '알코올 중독자' 대신 '술 취한'이라는 단어를 선택했습니다. 그 결정에 대해 말씀해 주시겠습니까?
밀리 구치:'라는 편견이 많이 있는 것 같고, '알코올 중독자'라고 하면 부정적인 반응이 나올까 걱정이 됐다. 정말 하고 싶은 말은 '지금은 술을 마시지 않는다'는 것뿐이었습니다. 술에 취한 것은 무게감이 더 컸기 때문에 택한 것뿐입니다.'
낙인은 미디어의 선입견에서 비롯되었습니다. 공원 벤치에 앉아 있는 40세 이상의 남성이 알코올 중독자의 모습이라고 생각했습니다. 나는 폭음과 파티 걸이기 때문에 내가 아니라 언제 멈출지 모릅니다. 나는 레이블에 반대하지 않으며, 자신을 알코올 중독자로 분류하는 친구가 있습니다. 모든 사람이 자신에게 옳은 일을 해야 한다고 생각합니다.'
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MA: 우리 중 많은 사람들이 지금 집에 갇혀 있기 때문에 섭식 장애, 불안, 음주 등 모든 형태의 의존성이나 정신 건강 문제가 실제로 고조되고 있습니다. 예를 들어, 우리는 알고 있습니다 주류 판매가 3분의 1 증가 전염병 동안. 처음부터 술을 끊게 된 사고 과정에 대해 말씀해 주십시오.
MG:'나는 모든 것을 시도했습니다. 나는 술을 마시지 않고 술만 마시려고 했습니다. 알코올이 뇌의 합리적인 결정 부분인 전두엽 피질에 영향을 미치는 방식 때문에 절제는 정말 어렵습니다. '나는 3개만 가질거야'라고 해도 3개를 갖게 되면 의지력과 각오가 예전 같지 않다.
술을 마셨을 때 나는 심한 정전을 겪고 있었다. 어리석은 짓을 하고, 정말 기분이 나빴고, 자책하고, 잊기 위해 술을 마시는 수치의 악순환에 빠져 있었습니다. 정신 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있었습니다. 그래서 특별히 힘든 밤을 보내고 자고 일어났는데, 아무것도 기억나지 않고, '이거 더 이상 하고 싶지 않아. 할 수 없어.'
내가 가장 먼저 한 일은 독서였다.술에 취하는 예상치 못한 기쁨캐서린 그레이 지음. 그러나 술에 취한 지 6개월쯤 되었을 때 술에 대한 거부감을 느끼고 Sober Girl Society를 결성하기 시작했습니다. 술을 마시지 않는 사람이었다.
MA: 당신은 책에서 Peter Klein의 말을 인용하여 여행을 통해 당신이 배운 근본적인 것 중 하나를 '좋은 정신 건강은 술을 마시지 않고 시험 시간을 마주하고 통과할 때 얻을 수 있습니다. ' 나에게 술에 취하는 것은 불안 발작을 의미했지만, 일단 파도를 타본 후 느낀 선명도는 부인할 수 없었습니다. 사람들이 음주와 불안의 관계에 대해 진정으로 이해하기를 바라는 것은 무엇입니까?
MG:'알코올은 화학적으로 불안을 증가시키기 위해 당신에게 영향을 미치고, 글루타메이트를 늦추고 다음 날 모든 것을 급증시켜 당신을 더 불안하게 만듭니다. 그래서 술을 끊었을 때 그런 위험한 상황에 처하지 않았기 때문에 거의 즉각적으로 불안이 해소되었습니다.
나는 7개월 동안 술에 취하지 않았을 때 갑자기 정신적 붕괴를 겪었습니다. 갑자기 이 모든 감정이 들끓었고, 이 모든 것이 압도되었고, sh*를 받지 않고 내 감정을 처리한 적이 없었기 때문에 내 몸은 어떻게 대처해야 할지 몰랐습니다. 얼굴. 그래서 치료를 받으러 갔고, 많은 일을 겪었습니다.'
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MA: 영적 건강에 대해 이야기해 주세요. AA에서는 매일 명상을 하라고 합니다. 자신을 점검하는 시간을 가집니까?
MG:'나는 영적으로 완전히 변화된 것은 아니지만, 지금은 훨씬 더 많은 일에 열려 있습니다. 반면 술을 마실 때면 나는 완전히 회의적이었을 것이고 훨씬 더 순박해지고 현명해졌다는 느낌을 받았습니다. 나는 내 삶에 적극적으로 참여하지 않고 숙취에 빠졌거나 술에 취했거나 내 생각의 소용돌이에 빠져 있었고 지금은 훨씬 더 개방적이라고 느낍니다.'
MA: 당신은 라데트 문화를 언급하고 섹스 앤 더 시티 대학에서 과음하기 시작한 이유. 고맙게도 과도한 음주에 대한 문화적 언급은 점점 줄어들고 있습니다. 우리는 우리의 손에 냉정한 움직임이 있습니다 . Z세대가 왜 그렇게 건강에 초점을 맞추고 그렇게 많은 사람들이 어린 나이에 스스로를 '티-토탈'로 낙인찍힐 것이라고 생각합니까?
MG:' 복합적인 것 같아요. 그들은 모든 것에 대해 점점 더 의식하게 되었고, 그들의 건강과 정신 건강과 관련하여 이용할 수 있는 정보가 훨씬 더 많습니다. 하지만 소셜 미디어가 큰 역할을 했다고 생각합니다. 소셜 미디어는 우리에게 세상과 우리가 달성할 수 있는 것에 대한 관점을 제공합니다. 그리고 무엇보다; 연예인이나 인플루언서처럼 술을 마시지 않는다고 커밍아웃하는 냉철한 롤모델이 훨씬 더 많다.'
