웰빙

이것은 Marie Kondo가 매일 아침 집에서 에너지를 비우는 방법입니다.

Chill Chat에서 Bustle은 최고의 운동 재생 목록부터 가장 신뢰할 수 있는 자가 관리 꿀팁에 이르기까지 건강에 관한 모든 것에 대해 별과 함께 이야기를 나눕니다. 여기에서 Marie Kondo가 그녀의 아침 일과와 목욕과 샤워를 향상시키는 비결을 공개합니다.

그녀의 새로운 Netflix 시리즈의 오프닝에서, 스파크 조이 , Marie Kondo는 그녀의 뒤에서 향을 피우며 눈을 감고 미소 짓고 앉아 있습니다. 그녀는 소리굽쇠로 투명한 수정 수정을 치고 소리가 그녀 주위에 떠 있게 하여 공간을 청소합니다. 평소에 우리 집 공간에 인사를 잘 안 하는 편인데 처음으로 사람이 많으면 집이 무서울 것 같다는 생각이 들었다.

36세의 조직 전문가이자 베스트셀러 작가인 그녀는 집에 있는 모든 물건을 통해 흐르는 에너지 또는 영혼이 있다고 믿습니다. 이러한 긍정적인 진동을 유지하는 것이 그녀의 철학의 초석이 되었으며, 세계적으로 유명한 콘마리 정리법 , 다른 사람들이 집을 청소하고 기쁨과 행복을 불러일으키는 물건만 보관하여 평온과 감사를 찾도록 돕는 데 중점을 둡니다. 제공할 뿐만 아니라 온라인 정리 과정 , 그녀는 서적 그녀의 첫 번째 히트작 넷플릭스 시리즈에서 정리하는 .

을 통해 스파크 조이 8월 31일에 데뷔하는 그녀는 기쁨을 불러일으키는 원리를 다른 삶의 환경에 적용할 수 있는 방법을 확장하고 있습니다. 통역사 이이다 마리에(Marie Iida)와 함께 3개의 에피소드로 구성된 이 시리즈는 Kondo가 가족과 만나고 정리하는 행위를 통해 삶의 더 깊은 기쁨과 주변 세계에 대한 더 큰 감사를 찾도록 격려하는 것을 특징으로 합니다.

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Kondo는 Bustle에게 정리는 항상 저에게 기쁨을 주었습니다. 이 새로운 쇼를 통해 저는 [정리에 대한 사랑]을 가정을 통해 직장, 지역 사회로 확장했고, 정리의 마법이 우리 삶의 훨씬 더 다양한 측면으로 확장될 수 있다는 것을 정말로 보았습니다. 나는 그것을 보고 매우 기뻤다.

Kondo가 이것을 일상적인 웰빙 루틴에 통합하는 간단한 방법은 집에서 에너지를 비우는 것입니다. 아침에 하는 일 중 하나는 집에 있는 모든 창문을 열고 향을 피우고 실내 공기를 순환시키는 것이라고 그녀는 말합니다.

아담 로즈/넷플릭스

매일매일 새로운 공기가 흘러가는 공간과 모닝에 꼭 필요한 말차 한잔과 함께 그녀는 세상을 더 즐겁고 더 깨끗한 곳으로 만들기 위한 사명을 편안하게 시작할 수 있습니다. 앞서 Kondo는 더 많은 자기 관리 방법, 긴장을 푸는 요령, 말에 대한 사랑에 대해 이야기합니다.

당신이 실천하는 자기관리법은 무엇입니까?

집과 생활 환경을 상쾌하게 하기 위해 아침에 향을 피우고 밤에 자기 전에 목욕을 하는 것도 좋아합니다.

인어 공주 한스 크리스티안 안데르센

특별히 사용하고 싶은 향이 있나요?

제가 요즘 좋아하는 것은 목욕 의식과 관련하여 [입니다] ... 일종의 뜨거운 물을 받아 실제로 미세한 입자로 만들고 물을 부드럽게 해주는 샤워 헤드입니다. 그것은 내 피부와 안색에 놀라운 일을 했기 때문에 그것을 사랑합니다. 나는 또한 목욕할 때 약간의 Epsom 소금을 넣습니다. 마그네슘이 많이 함유되어 있어서 피부에도 좋습니다. 나는 또한 그것을 라벤더 오일과 섞는다.

바쁜 하루를 보낸 후 어떻게 긴장을 풀고 계신가요?

나는 확실히 아침에 자신을 위한 시간을 정했다. 나는 [아침에] 그리고 오후에도 약간의 티타임을 가집니다. 정말 나 자신을 위한 휴식 시간입니다. 밤에는 일정이 허락하는 한 명상의 한 형태로 성냥을 들고 혼자 다도를 조금 하기도 합니다.

커피보다 성냥을 선호합니까?

나는 전자를 위해 절대적으로 찬성합니다: 말차! 나는 약간의 뜨거운 물과 말과 함께 일본의 다도 방식으로 매우 전통적으로 그것을 취합니다. 나는 실제로 말을 위해 특별히 만들어진 에스프레소 머신 정말 곱게 갈아줍니다. 맛있고 마음에 들어요!

당신이 받은 최고의 웰빙 조언은 무엇입니까?

많은 조언은 몸의 순환의 중요성과 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 가르쳐 주신 할아버지로부터 왔습니다. 나의 할아버지는 한의사이자 침술사였기 때문에 나에게 알려줄 지식이 많았다. 소화를 돕는 것의 중요성, 배변 상태 등을 알려준 사람입니다.