생명

중요한 삶의 변화가 필요한 11 가지 신호

삶은 이상하게 복잡 할 수 있습니다. 당신은 당신이 원하는 것을 정확히 알고 있다고 생각하고 모든 것을 매핑했습니다. 당신의 삶은 아마나쁜, 그러나 당신은 정착했고 당신의 행복은 길가에 떨어졌습니다. 이것이 핵심입니다 중요한 삶의 변화가 필요하다는 신호 . 이런 느낌이 몇 달이든 몇 년이든간에, 그 누구도 하루를 견디기 위해 삶을 살아서는 안됩니다. 그리고 진짜가되자 : 성인이된다는 것은 짜증 난다. 더 많은 책임이 있고사실은중요한 결정을 내려야합니다. 하지만 힘들더라도 도망 치고 삶을 피하는 것은 아무것도 해결하지 못합니다. 모든 것은 일반적으로 당신이 세상을 보는 방법과 실패로부터 자신을 어떻게 받아들이 느냐에 따라 결정됩니다.

'나는 우리에게 잘못된 것은없고, 병리학이 아니라 잠재력으로 가득 차 있다는 급진적 인 생각을 굳게 믿습니다. 이 과정에서 우리는 외상, 스트레스, 기능 장애와 같은 삶의 상황에 반응합니다. 이러한 삶의 환경에서 더 오래 고통을 겪은 사람들은 그들에게 더 익숙해지고 더 낮고 더 낮은 기대와 꿈을 발전시킬뿐만 아니라 전환과 스트레스를 처리 할 탄력성이 떨어질 것입니다. 젠 심리 치료사 및 신경 마케팅 전략가 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서 Michele Paiva.

당신은 자신이 인정하는 것보다 더 많은 힘과 힘을 가지고 있습니다. 그러나 당신의 무관심이 현재의 삶의 상황이나 다른 것에서 비롯된 것인지 정확히 확신하지 못한다면, 여기에 최대한 빨리 삶의 변화가 필요한 9 가지 신호가 있습니다.

1. 당신의 에너지는 낮습니다

건강상의 이유로 인해 에너지가 낮을 수 있지만 (이 경우 항상 의사에게가는 것이 좋습니다) 의미없는 삶을 살고 있고 돌봄을 그만두었기 때문일 수 있습니다. 아마도 당신은 정착했고 무엇이든 변경하려는 생각은 지쳐 들릴 것입니다. '당신은 예전처럼 자신에 대한 관심을 멈췄습니다. 천천히 시작해야합니다. 이야기를 나누고, 적어도 하루에 한 끼의 건강한 식사를하고, 건강에 좋은 간식으로 정크 간식을 바꾸고, 물을 더 많이 마 십니다.

습식 및 건식 헤어 스트레이트 너

2. 무감각 함

더 이상 당신을 흥분시키는 것은 없으며 마지막으로 크게 웃었을 때를 기억하지 못합니까? 이 작은 지표는 당신이 당신의 감각을 행사하고 있지 않다는 것을 말해 주므로 당신은 스릴 있고 신나는 삶을 살 수 있습니다. MindBodyGreen에 따르면, 당신은 열정과 동기를 잃었습니다 . 더 자주 좋아하는 일을하도록 노력하십시오. 당신의 영혼을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 당신은 스스로 일을 그만 두었다

당신은 당신의 인생에서 가장 중요한 존재이며, 당신 자신이 만족스럽지 않으면 만족스러운 삶을 살 수 없을 것이기 때문에 자신을 먼저 돌보는 것을 기억하는 것이 필수적입니다. '도서관에 가서 인터넷을 샅샅이 뒤지고,'당신의 시간 '을 받아들이고, 취미 나 다른 사람들과의 활동을 통해 세상을 넓혀보세요. 학습을 시작하고 당신의 미개발 잠재력이 얼마나 광대한지 알게됩니다. 그것은 당신에게 깊은 인상을 줄 것입니다. '라고 Paiva는 말합니다.

4. 환경이 유독 해졌습니다

자신이나 자신의 일을 끊임없이 비판하는 유독 한 사람들과 자신을 둘러싸고 있거나 부정적으로 가득 찬 환경에 있다는 것을 알게된다면 약간의 변화를해야 할 때일 것입니다. 주변 환경이 당신을 행복하게하지 않을 때 긍정적 인 태도를 취하는 것은 불가능합니다.

'당신의 친구들은 당신을 일으켜 세우지 않고 오히려 당신의 우울한 순간을 듣기를 즐기고, 당신이 그들의 이야기를 끊임없이 듣기를 기대하며 당신의 환난을 공개적이고 진정으로 축하하지 않는 것 같습니다. 그들은 당신을 옳지 않다고 느끼는 작은 방식으로 당신을 실망시키는 것처럼 보이지만 당신은 정확히 무엇인지 (그것이) 정확히 찾아 내지 못할 수도 있습니다. 아마도 그것은 백핸드 칭찬 일 수도 있고, 당신이 할 때 당신을 끊는 것일 수도 있습니다. 함께 시간을 보내지 않지만 반찬처럼 대하는 것에 대해 후회하지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 그들은 당신의 에너지, 자원 및 인내심을 낭비합니다. '라고 Paiva는 말합니다.

5. 당신은 당신의 낭만적 인 관계에서 행복하지 않습니다

때때로 당신의 연인이 당신과 함께 있어야 할 사람이 아니라는 것을 인정하기가 어렵습니다. 그들이 독성이있어 당신을 실망 시키거나 당신의 삶이 별개의 길을 가고 있든간에, 당신의 직감이 당신에게 말하는 것과 싸우는 것을 멈추고 플러그를 뽑는 것이 좋습니다. '당신의 파트너는 당신이 어떤 식 으로든 충분하지 않은 것처럼 당신을 덜 느끼게 만듭니다. 그들은 당신을 비난하고 당신을 그들의 정서적 샌드백으로 사용합니다 (그리고 그것이 육체적이라면 지금 변화가 필요합니다) '라고 Paiva는 말합니다.

6. 당신은 단지 살아 남았습니다

똑같은 평범한 일을하면서 자신을 잃는 것은 창의적으로 죽이고 운전할 수 있습니다. 일하러 집에 돌아와서 청구서를내는 것은 정신에 해로울 수 있습니다. 허 핑턴 포스트에 따르면, 당신의 삶은 경험과 도전으로 가득 찬 . 당신이 원했던 삶에 대해 공상을한다고해서 인생에서 멀어지지는 않을 것입니다. 안절부절하고 열정적으로 느껴졌다면 최대한 빨리 변화가 필요하다고 말하는 것이 직감 일 수 있습니다.

7. 강박적인 행동을 취했습니다.

MSN Lifestyle, 작가이자 라이프 코치에 따르면 Eleanor O'Rourke , ' 식사, 흡연 또는 음주를 멈출 수 없습니다 . 강박적인 행동은 이성의 목소리와 마음의 욕망 사이의 균형을 맞추기 위해 싸우고 있다는 신호입니다. 중독은 친구가됩니다. 둘 다 축하하고 찬사하는 하나. 해결책은 더 좋은 친구를 찾는 것입니다. 케이크를 아로마 테라피 마사지로 바꿔보십시오. 빠르게 산책하거나 블록 주위를 조깅하기위한 담배. ' 자신의 삶이 만족스럽지 않다면 다른 것으로 덮 으려하지 마십시오. 악을 분리하고 문제의 근원을 파악하여 문제를 해결하고 항상 살고 싶었던 삶을 살 수 있도록하십시오.

8. 당신은 끊임없이 과거를 꿈꾸고 있습니다

그 이유 때문에 과거는 과거입니다. 일을 회상하는 것은 항상 좋은 일이지만 현재의 삶에 지 쳤기 때문에 과거에만 집중하고 싶지는 않습니다. 허 핑턴 포스트에 따르면 텍사스 대학교 오스틴 아트 마크 맨 박사 (Ph.D.)의 심리학 및 마케팅 100 주년 교수 인 Annabel Irion Worsham은 '과거 사건을 되돌아 보면, 당신은 그들이 어떻게 밝혀 졌는지 압니다 . 불확실성은 스트레스입니다. 현재는 과거보다 덜 즐거워지는 경우가 많습니다. 현재 우리 삶의 일부인 다양한 교육 및 비즈니스 벤처가 어떻게 진행될 것인지 여전히 기다리고 있기 때문입니다. '

9. 당신은 계속 '이것보다 더 있어야한다'고 생각한다

인생의 목적을 살고 있다고 느끼지 않을 때 상황을 바꿀 때가 될 수 있습니다. 당신은 그것을 찾고 있거나 그것이 될 수있는 신호를 참을성있게 기다리고 있을지 모르지만, 당신이 응답이 올 때까지 끊임없이 기다리고 있다면 궁극적으로 당신은 완전한 삶을 살지 못할 수도 있습니다. 영적 사이트 Tiny Buddha에 따르면 어떤 사람들은 삶을 살 수있는 허가를 기다리다 그들은 항상 꿈꿔 왔지만, 그들 외에 다른 누구도 그들에게 접근 권한을주지 않을 것입니다.

10. 우울함

깨어있는 순간마다 당신의 삶이 햇살과 나비로 가득 차지는 않을 것이지만, 그것이 당신을 우울하게 만들어서는 안됩니다. '우울증은'뭔가 변화해야한다 '고 말하는 신체와 뇌의 방식입니다. 중단하고 재평가하고 다른 방식으로 작업을 수행 할 수 있습니다. 여기에는 자신을 더 잘 돌보고, 건강하지 않은 일이나 사람들에게 '아니오'라고 말하고, 다른 사람이 당신을 도와 주도록하거나, 당신의 삶의 상황을 바꾸는 것이 포함될 수 있지만, 그것이 무엇이든간에 그것이 시간임을 아는 한 가지 방법입니다. ) 변화 '라고 AZ Postpartum Wellness Coalition의 설립자이자 임상 심리학자, 연설자 크리스티나 G. 히버트 , Psy.D. 이메일을 통해 Bustle과의 인터뷰에서

11. 당신은 엄청난 스트레스를 경험하고 있습니다

'당신의 건강이나 정신 건강이 심하게 고통받는다면 이제는 삶의 큰 변화가 필요한 때입니다. 변화가 필요하다는 확실한 신호가 있다면 바로 스트레스입니다. 직장, 가정 또는 사회 생활에서 엄청난 스트레스를 받고 있다면 변화를해야 할 때입니다. 수면, 영양, 운동과 같은 습관을 바꾸십시오. 이완, 명상 또는 마음 챙김 기술과 같은 스트레스 해소 제를 구현하십시오. 열악한 건강은 중대한 변화가 필요한시기라는 가장 큰 지표 중 하나입니다. '라고 Hibbert는 말합니다. 당신의 몸이 당신과 어떻게 의사 소통하는지 알고 있어야합니다. 끊임없이 지치고 지친다는 느낌은 당신의 삶이 어떤 식 으로든 변화되어야한다는 핵심 신호입니다.

당신의 삶을 사는 방법은 당신에 의해 결정됩니다. 무력감과 패배감을 느끼기보다는 자신을 들어서 원하는 것을 파악한 다음 그것을 쫓아 가십시오. 자신을 사랑하는 것을 잊지 말고 확실히 안주하지 마십시오. 당신은 그것보다 더 나은 자격이 있습니다.

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