감정적으로 학대한다는 7 가지 신호
당신의 행동이 잘못되었음을 인정하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 당신이 그것을 부정하는 데 익숙해지면 더욱 그렇습니다. 연애 중이고 파트너를 정서적으로 학대하는 경우 이것은 피하는 행동의 한 세트 일 수 있습니다. 있습니다 감정적으로 학대한다는 신호 간과해서는 안되는 관계에서 이는 전체적인 관계에 위협이 될뿐만 아니라 파트너 (및 귀하)에게 심각한 피해를 줄 수 있기 때문입니다.
에 따르면오늘날의 심리학Steven Stosny, Ph.D의 기사, 정서적 학대는“ 원한이 동정심을 능가하기 시작한다 . ' 정서적 학대가 제 2의 본성이되는 지점에 이르면 정기적으로 파트너를 내려 놓고 매우 해를 끼칠 수있는 방식으로 그들을 통제하고 있음을 알게 될 것입니다. 어떤 사람들은 단순히 학대가 신체적 인 것이 아니기 때문에 관계에서 문제가되지 않는다고 생각하지만 완전히 부정확합니다. 정서적 학대는 매우 해로울 수 있으며,이 기사에서 논의 된 징후 중 하나가 집에 들어 오면 가능한 한 빨리 그 행동을 멈추도록 노력해야합니다.
인생의 다른 많은 것들과 마찬가지로 문제가 있음을 인정하는 것은 훌륭한 첫 단계입니다. 자신에게 정직하고 이러한 행동이 관계에서하는 경향이있는 것처럼 보이는지 고려하십시오. 마찬가지로, 파트너가 당신을 이런 방식으로 대한다고 생각하고 그들이 그들의 방식을 바꿀지 의심 스러우면 전문적인 조언을 구하거나 전국 가정 폭력 핫라인 . 다음은 당신이 감정적으로 학대하고 있다는 7 가지 신호와 그만두는 방법입니다.
1. 파트너가 실패한 것처럼 느끼게하는 경향이 있습니다.
파트너와 대화하는 몇 가지 방법을 고려하여 시작하겠습니다. 에 따르면오늘날의 심리학, 멈추고 파트너와 자주 대화하는 방식으로 그들이 실패한 것처럼 느끼게 해 중요한 타인으로서의 역할에서 부모의 능력, 직장에서의 성과에 이르기까지 삶의 모든 측면에서? 이것도 고려하십시오. 당신은 또한 그들을 실패한 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 아무것도 책임지지 않는다 … 이제까지. HealthCentral.com에 따르면 항상 그들을 비난하는 것은 나쁜 징조입니다. 예를 들어 당신이 무언가에 화를내는 사람이라면 당신은 그것을 돌리는 경향이 있습니다 그런 식으로 행동하는 것은 파트너 때문이라고 말하세요.
2. 당신은 그들을 어리석게 만든다
파트너가 전체적으로 실패한 것처럼 느끼게 만드는 방식으로 말하고 행동하는 것 외에도, 상대방에게 말을 걸어 멍청하게 느끼는 경향이 있습니다. TheStir.com에 따르면, 지능에 의문을 제기하다 , 천천히 이것은 그들을 먹어 치울 것입니다. 다시 말하지만 관계에 엄청나게 건강에 해롭다 .
3. 당신은 거의 항상 당신의 파트너에게 변덕 스럽습니다.
때때로 우리는 우리 자신이 가지고있는 기분 변화에 눈이 멀 수 있지만,이를 멈추고 주목하려고합니다. S.O. 주위에있을 때 항상 기분이 변합니까? 정서적으로 학대하는 사람들은 순식간에 변하는 기분 , eHarmony.com에 따르면 파트너가 다음 기분을 유지하거나 예측하기가 매우 어렵습니다. 파트너는 궁극적으로 자신이 당신의 나쁜 기분 중 하나를 설정하지 않도록 . 또한 eHarmony.com에 따르면 파트너는 뱃속의 지속적인 매듭 이 정확한 이유로 주변에있을 때마다-당신은 예측할 수 없습니다…
4. 파트너를 고립시키려는 경향이 있습니다.
HealthCentral.com에 따르면 정서적으로 학대하는 개인은 그들의 파트너 모두를 원한다 . 즉, 끊임없이 노력하고 있다고 느끼면 S.O. 외부 세계에서 , 이것은 위험 신호일 수 있습니다. HealthCentral.com은 정서적으로 학대하는 사람들은 파트너가 관계 밖에서 삶을 사는 것을 원하지 않는다고 말했습니다. 친구 및 / 또는 가족과 보내는 시간 포함 . 당신의 SO와 함께 시간을 보내고 싶은 것이지만, 그들이 당신 외에 다른 사람을 보지 못하게하는 것은 완전히 다른 것입니다.
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5. 당신은 종종“나는 당신을 사랑하지만…”이라고 말합니다.
'I love you'라는 말은 완벽하게 친절한 말을 좋아하지만 'but'가 추가되면 완전히 다른 말이됩니다. YourTango.com에 따르면 이러한 유형의 말은 위장한 비판과 위협을 가하다 (예 : '당신을 사랑하지만 당신은 항상 그렇게 멍청한 행동을 그만둬야합니다). 이런 문장을 많이 시작하면 파트너에게 그 사랑을 앗아 갈 수 있다고 말하는 또 다른 방법입니다. 그들이 당신이 원하는대로 행동하지 않는다면 행동합니다.
6. 초점은 항상 당신에게 있어야합니다
정서적 학대자들은 관계의 초점 Huffington Post에 따르면 항상 그들 위에 있어야합니다. 당신의 파트너는 최근에 슬픈 시간을 보냈고, 울기보다는 눈물을 흘리며 문제가 훨씬 덜 심각하더라도 즉시 당신과 당신의 문제에 초점을 맞췄습니까? Huffington Post는 언급했습니다. 통제하기 위해 , 정서적으로 학대하는 사람들은 항상 그들과의 관계를 지적해야합니다. 파트너를 이러한 방식으로 정기적으로 대한다면 이는 또 다른 위험 신호입니다.
7. 당신은 이런 일이 일어나지 않은 척
지금까지이 목록에있는 모든 항목에 대해 '아니요, 절대로 제가 아닙니다'라고 말한 적이 있다고 가정 해 보겠습니다. 이러한 사항이 자신에게 적용된다는 사실을 깊이 알고있을 수도 있습니다. 이것은 자체의 또 다른 신호일 수 있습니다. 에 따르면텔레그래프,'가스 조명'은 습관적으로 학대하는 개인이 그들의 행동이 일어나지 않은 척 , 또는 그들이 피해자에게 비난을 전환하는 곳. 자신에게 솔직 해지십시오 ... 감정적으로 학대합니까? 바꿀 수 있습니다. 그렇게 생각하면 지금 행동합시다.
Stosny는 그의오늘날의 심리학앞서 언급했듯이 원한이 이어질 때 정서적 학대가 여러 번 발생하기 때문에 이 원한을 해결하는 것이 첫 번째 단계입니다. . 스 토스 니는 자기 연민을 쌓고, 당신이 느끼는 원한을 버리는 것부터 시작해야한다고 말했습니다. 분노는 더 나은 것을 만드는 데 결코 도움이되지 않습니다 . 그는 당신이 자신에 대한 더 많은 연민을 가지기 시작하면 천천히 시작될 것이라고 말했다. 다른 사람들에게도 더 동정심을 가지고 , 파트너 포함. MentalHelp.net도 조언을 제공했고, 학대 적 대우의 합리화를 중단해야합니다 건강하지 않다는 것을 깨달아야합니다. 원한이 작용하지만, 당신이 이런 식으로 행동하는 이유에 기여하는 다른 많은 요인이있을 수 있습니다. 건강 전문가도 만나는 것을 고려하십시오 .
정서적 학대의 현실을 이해함으로써 관계 개선을위한 변화를 시작할 수 있습니다. 이러한 변화는 사람으로서 자신을 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다.
