스타일

정형외과 의사가 말하는 요통에 가장 좋은 8가지 샌들

통념과 달리 오픈슈즈하지마훨씬 적은 지원을 의미해야 합니다. 요통을 위한 최고의 샌들은 과로한 근육과 불필요한 압력을 방지하는 데 필요한 모든 기능을 갖추고 있습니다. 이러한 기능을 찾기 위해 나는 박사 Gbolahan Okubadejo, M.D. , 뉴욕시에 기반을 둔 척추 및 정형 외과 의사. 척추 지지 샌들에서 찾아야 하는 특정 요소는 다음과 같습니다.

지지 샌들

하이힐은 허리에 무리를 주기로 악명이 높습니다.

이러한 기준과 Dr. Okubadejo의 몇 가지 직접적인 권장 사항(처음 세 가지 선택)을 사용하면 요통을 예방하는 최고의 샌들입니다.

1. 종합 베스트 서포트 샌들

Vionic Rest Kirra 샌들 아마존

$ 100아마존에서 보기

이것은 지지력이 있고 통증을 감소시키는 샌들에 대한 Dr. Okubadejo의 첫 번째 권장 사항입니다. 또한 4,000개 이상의 리뷰가 있는 팬이 가장 좋아하는 제품이며 내 옷장에서 개인적으로 선택한 제품 중 하나입니다. 건설 측면에서, Vionic Rest 키라 샌들 아치형 지지대 풋베드, 돌출된 힐, 안전하게 조절 가능한 스트랩, 두꺼운 미끄럼 방지 밑창을 포함하여 장기간의 편안함을 위해 권장되는 모든 기능을 갖추고 있습니다. 하지만 다른 많은 정형 샌들과 달리 이 쌍은 삼각형 가죽 또는 스웨이드 갑피와 레이스 같은 외관을 위한 천공 옵션이 있는 매끄럽고 스타일리시합니다.

사용 가능한 색상: 로즈 골드 메탈릭, 블랙, 네이비, 브론즈 메탈릭을 포함한 12가지 색상
사용 가능한 크기: 5 - 11(와이드 옵션 포함)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 나는 5년 동안 만성 요통을 앓아왔다. 어떤 의사도 나에게 무엇이 잘못되었는지 알아낼 수 없었습니다. [...] 직장에서 하루 동안 이것을 시도했는데 허리 통증이 악화되지 않았을 뿐만 아니라 [그것]이 상당히 감소했습니다! 나는 바닥이었다.

2. 여전히 스타일리시한 약간 더 저렴한 쌍

Rockport Ridge 슬링 샌들 Amazon

$ 70아마존에서 보기

이 Dr. Okubadejo 추천 록포트 릿지 슬링 샌들 해부학적으로 성형된 풋베드, 충격을 흡수하고 접지력을 향상시키는 두꺼운 밑창, 극세사 내부 안감, 조절 가능한 발목 슬링이 있습니다. 무엇보다도, 그들은 여전히 놀랍도록 스타일리시합니다. 천연 가죽 갑피의 디테일과 천공이 너무 좋아 일부 리뷰어들은 결혼식에 이를 착용하기도 했습니다. 말할 필요도 없이, 그들은 훌륭한 만능 가치입니다.

사용 가능한 색상: 검정, 청동, 백랍 및 흰색
사용 가능한 크기: 6 - 11(와이드 옵션 포함)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 훌륭한 가격과 환상적인 지원. 내 의사를 기쁘게 하는 고급스러운 스타일의 샌들. 족저근막염은 덤. 당신은 실망하지 않을 것입니다.

분홍색과 흰색 솔직한 바다

3. 가장 도움이 되는 슬라이드

MEGNYA 정형 외과 슬라이드 아마존

$ 40아마존에서 보기

이것들 MEGNYA 슬라이드 Okubadejo 박사의 세 번째이자 마지막 권장 사항이며 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 쉽게 미끄러지지만 맞춤 핏을 위해 조절 가능한 갑피, 몸을 지탱할 수 있는 깊은 힐 컵이 있는 돌출된 힐이 있습니다. 파운데이션, 족저근막염이나 요추 통증이 있는 사람들이 가장 선호하는 정형 인솔. 이 쌍은 또한 집 안팎에서 미끄러지는 것을 방지하는 더 두껍고 유연한 고무 밑창을 갖추고 있습니다.

사용 가능한 색상: 검정, 차콜, 줄무늬, 갈색 및 미색 꽃무늬
사용 가능한 크기: 5 - 11

한 리뷰어가 작성했습니다.: 집에서 신을 새 슬라이드가 필요했고 곧 이것이 단순한 집 신발 이상의 의미가 있다는 것을 깨달았습니다. 그들은 매우 편안하고 지원을 제공합니다. [나는] 내가 빠진 줄 몰랐지만 절실히 필요했습니다.

4. 27,000개 이상의 리뷰가 있는 저렴한 코르크 샌들

CUSHIONAIRE 루나 코르크 컴포트+ 샌들 아마존

$ 33아마존에서 보기

이러한 이유는 여러 가지가 있습니다. CUSHIONAIRE 루나 샌들 27,000개 이상의 리뷰와 별 4.6개 이상의 전체 평점을 가진 최고 판매자이며, 대부분은 지지력이 있는 맞춤형 핏과 관련이 있습니다. 하나는, 더 많이 신을수록 코르크 풋베드가 귀하의 모양에 더 많이 몰딩된다는 것입니다. 피트. 다른 하나는 비건 갑피 스트랩에 부드러운 안감이 있고 두 곳에서 조절이 가능합니다. 마지막으로 하프 및 와이드 옵션을 포함하여 다양한 크기로 제공됩니다. 또한 많은 색상 옵션이 25달러에 불과합니다.

사랑한다고 말하기까지 얼마나 오래

사용 가능한 색상: 블랙, 브라운 오일리, 네이비 나파, 스톤, 실버를 포함한 15가지 색상
사용 가능한 크기: 5 - 13(와이드 옵션 포함)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 돈만 있다면 색별로 다 사고 싶어요. [...] 내 발에 맞는 샌들을 찾기가 힘들다. 이것은 마치 나를 위해 만들어진 것처럼 적합합니다. 그들을 사랑해!

5. 지지력이 좋은 플립플롭

Vionic Ryder 플립플롭 아마존

$ 50아마존에서 보기

언뜻 보면 이러한 Vionic 유니섹스 라이더 샌들 기본 슬리퍼와 많이 비슷해 보이지만 편안함과 지지력 면에서 기본적인 것은 없습니다. 하나는 하루 종일 지지할 수 있도록 아치를 생체 역학적으로 안아주도록 설계된 EVA 성형 풋베드가 있습니다. 다른 하나는 끈끈이 조절이 가능해 발볼이 넓거나 좁은 사람들도 이상적인 핏을 얻을 수 있습니다. 또한 일반적인 슬리퍼와 달리 뒤꿈치가 올라가 있고 컵 모양으로 되어 있어 자연스러운 보행을 지원합니다. 남성용 사이즈로 나와 있지만 리뷰어들은 누구에게나 큰 도움이 된다고 말했습니다.

사용 가능한 색상: 초콜릿, 검정, 회색
사용 가능한 크기: 8 - 13(남성용 크기)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 여름에 슬리퍼를 즐겨 신는데 아치가 있는 것을 안 신으면 허리에 무리가 갑니다. 내가 그것들을 입는 순간부터 나는 그들이 잘 작동할 것이라는 것을 [알았다]. 집에서도 실내에서 착용하고 있습니다.

6. 최고의 스포츠 샌들

Skechers 온더고 600-Brilliancy 스포츠 샌들 Amazon

아마존에서 보기

걷기, 하이킹, 여행 등을 위해 다음이 있습니다. Skechers 온더고 스포츠 샌들 . 리뷰어에 따르면 가장 편안한 샌들이라고 불리며 내구성 수준이 차트에서 벗어났습니다. 전체 스트랩은 부드러운 천으로 발을 감싸고 발목은 벨크로로 완전히 조절 가능합니다. 마지막으로 고반발 안창은 충격 흡수, 지지 및 편안함을 위한 반응성 쿠셔닝을 갖추고 있습니다.

사용 가능한 색상: 네이비, 라이트 모브, 블랙, 그레이 포함 9가지 색상
사용 가능한 크기: 5 - 12(와이드 옵션 포함)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 평소 관절염으로 인해 무릎과 허리가 약간 아팠는데, 이 샌들에 내장된 쿠셔닝 효과가 스트레스를 많이 흡수하는 것 같습니다. 다양한 활동을 할 때 착용하고 하루에 2만보를 걷는 디즈니 여행 때도 착용했습니다. 그들은 단지 훌륭합니다!

7. 최고의 웨지 샌들

Clarks Arla Jacory 웨지 샌들 Amazon

$ 45아마존에서 보기

더 높은 높이를 찾고 있다면 웨지가 종종 전통적인 힐보다 더 안정적이고 지지력이 있습니다.또한높은. 비록 이러한 Clarks Arla Jacory 샌들 1.5인치를 제공하지만 윤곽이 있는 CloudStepper 안창 덕분에 요통을 최소화하는 데 여전히 도움이 됩니다. 또한 신축성 있는 스트랩과 조절 가능한 버클이 결합되어 있어 샌들이 너무 조이는 느낌 없이 발을 감싸줍니다.

사용 가능한 색상: 블랙, 샌드, 네이비
사용 가능한 크기: 5 - 12(와이드 옵션 포함)

한 리뷰어가 작성했습니다.: 허리가 많이 아파서 편한 신발이 필요한데 이게 바로! 발이 너무 푹신하고 부드러워서 하루 종일 신어도 아프지 않아요.

나는 신경 쓰지 않을 것이다

8. 최고의 방수 샌들

Birkenstock 발가락 기둥 플립플롭 Amazon

$ 80아마존에서 보기

Birkenstock은 품질, 지지력 및 편안함 수준으로 유명하지만 이 토 포스트 플립 플롭 이 모든 것을 방수 편의성과 결합하십시오. 리뷰어들은 합성 소재가 크록스와 매우 흡사하기 때문에 속건성, 세탁이 가능하며 어떤 양의 수분도 처리할 수 있다고 말합니다. 지지력이 있는 윤곽이 있는 안창과 내구성 있는 밑창 외에도 이 쌍에는 맞춤형 핏을 위해 핀 버클이 달린 조절 가능한 스트랩이 있습니다. 또한 원하는 거의 모든 색상으로 제공됩니다.

사용 가능한 색상: 금속성 무연탄, 흰색, 검정색, 카키색 및 수박을 포함한 25가지 색상
사용 가능한 크기: 4 - 4.5 - 15 - 15.5

한 리뷰어가 작성했습니다.: 해변이나 마당에서 일할 때 신을 방수 샌들이 필요했습니다. [...] 내가 지금 입는 것은 Birkenstocks입니다. 내 발은 정말 기분이 좋으며 특히 아치 지원이 좋지 않고 허리 문제가있는 사람들에게 추천합니다.

전문가:

박사 Gbolahan Okubadejo, M.D. , 종합 척추 치료 연구소(Institute for Comprehensive Spine Care)의 뉴욕 기반 척추 및 정형 외과 의사