월경 컵을 시도하고 싶습니까? 방법은 다음과 같습니다.
내가 보았을 때 생리 컵 처음으로 '아기의 코에서 나오는 그런 점액에 사용하는 것 중 하나 인 것 같은데, 내 안에 그걸 막을 리가 없다'고 생각했습니다. 결국, 생리에 대한 나의 모험의 대부분은 내가 어떤 흡수력을 구입 했든 상관없이 내가 똥을 흘릴 때 탐폰이 튀어 나오거나 내 팬티 전체에 이상하고 끈적 끈적한 물을 흘리는 것으로 끝나는 것처럼 보였습니다. 다른 사람들이 사용하는 기본 면봉에 이런 종류의 문제가 있다면 어떻게 할 수 있습니까? 처음으로 생리 컵을 사용하는 방법 알아보기 내 변덕스럽고 까다로운 아가씨 꽃 안에?
그러나 페미니스트 서점에서 몇 달 일한 후 (그리고 탐폰을 구입하는 것을 잊었 기 때문에 화장지로 만든 패드를 즉석에서 만들었던 몇 달) 총알을 깨물고 직원 할인을 사용하여 디바 컵 구매 . 나는 지시를 읽고, 제니퍼 러브 휴이트에게 미리 사과했고, 그 생리 컵을 내 질에 넣었다.
당연히 몇 번의 시도가 필요했습니다. 생리 컵은 일반적으로 손가락으로 미끄러질 수있는 유연한 실리콘으로 만들어졌습니다. 그리고 우리 중 극소수는 질 내부에 무언가를 위치시킨 경험이 있습니다. 그러나 나는 막연한 믿음의 도약을하게되어 기쁩니다. 제 생리 컵은 제가 크림슨 웨이브를 서핑 할 때 저를 괴롭혔던 누수와 이상한 냄새를 막아 주면서 10 년 동안 제 선택의 동반자였습니다. . 나는 지구상의 모든 초 흡수성 탐폰과 교환하지 않을 것입니다.
하지만 그렇다고 컵을 처음 접한 실망스러운 만남에서 조금 더 안내를받지 못했을 것이라는 의미는 아닙니다. 그러니 생리 컵의 요정 대모라고 생각해. 오늘, 소녀, 당신과 나는 당신의 가장 웅장한 협곡에 생리 컵을 가져오고 있기 때문입니다.
노트 :이 팁은 내 자신의 vag 경험에서 가져온 것이며 전문 의료 조언을 대체하거나 컵과 함께 제공된 지침을 읽는 것을 대체 할 수 없습니다.
1. 컵 선택
에 대한 좋은 점 생리 컵은 두 가지 크기로만 나옵니다 — 하나는 출산 한 여성을위한 것이고 다른 하나는 출산하지 않은 여성을위한 것입니다. 흡수성에 대한 추측이나이 특정 제조업체에게 '슈퍼'가 의미하는 바는 없습니다. 유일한 관심사는 MTV Beach House의 크기와 모양이 출산으로 인해 변경되었는지 여부입니다. 따라서 올바른 것을 선택하는 것은 쉽습니다.
2. 접기
다음은 생리 컵에 대한 첫 번째 좋은 소식입니다. 고무로 된 달걀 컵에 앉아있는 것처럼 펼쳐진 전체를 쓰레기통에 가득 채우는 것이 아닙니다. 오히려 당신겹그것. 컵을 성공적으로 삽입하는 것은 올바른 접힘을 얻는 것입니다.
내 경험상 이상적인 배 컵을 반으로 접는 것입니다. 엄지 손가락으로 컵을 한쪽으로 잡고 검지와 중지로 다른 쪽을 구부립니다. 작고 작은 와인 잔을 들고 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 엄지 손가락을 집게와 중지쪽으로 밀어 컵의 입이 꼬집어 오싹한 광대 미소처럼 보입니다.
그런 다음 다른 손의 엄지와 집게 손가락을 사용하여 컵의 바깥 쪽 가장자리가 닿을 때까지 서로 위로 밀어 올립니다. 컵의 입은 이제 'u'(또는 역대 가장 오싹한 광대 미소)처럼 보일 것입니다. 한 손으로 만이 모양을 유지할 수 있도록 손가락 위치를 변경하십시오.
짧은 머리에 좋은 헤어 스타일
이것은 내가 가장 좋아하는 접는 방법이지만 다른 것들이 있다고 들었습니다. 실험을 통해 자신에게 더 잘 맞는 접기를 찾을 수 있습니다. 생리 컵 수명은 처음에는 상당한 양의 실험을 포함하며, 결국에는 질을 조금 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
학습을위한 수많은 온라인 리소스가 있습니다. 다른 생리 컵 주름 , 따라서 '웃는 광대'(내가 내 방법이라고 부름)가 작동하지 않으면 이러한 대안 접기 중 하나를 확인하십시오.
3. 림 윤활
마른 생리 컵 테두리는 쓰레기에 걸릴 수 있으며, 모든 것이 날것과 역겨운 느낌이들 수 있으므로이 빨판에 기름을 바르는 것이 중요합니다. 나는 개인적으로 침을 사용합니다 (판단하지 마십시오). Diva Cup 웹 사이트는 물 사용을 제안합니다. 상업용 윤활유를 사용해서는 안됩니다. 생리 컵에; 웹상의 다른 사람들은 수성 윤활유 괜찮습니다. 실리콘 윤활유 (컵을 저하시킬 수 있음)를 멀리하면됩니다.
물로 시작하는 것이 좋습니다. 윤활유가 더 필요하면 좋아하는 수성 윤활유를 사용해보십시오. 의사 나 전문가는 아닙니다. 나는 단지 자신의 성기에 너무 집착하는 여성 일 뿐이다.
4. 삽입
(이 섹션에서는 화장지 튜브가 가장 신성한 숙녀 꽃의 역할을 할 것입니다.)
좋아, 흔들 준비가 되었 니? 이 일을합시다! 둥글고 유연한 실리콘을 vag에 넣으십시오!
개인적으로 컵을 삽입하는 가장 좋은 자세는 일종의 '호버'자세입니다. 변기에 닿지 않고 정말 심한 공중 화장실에서 오줌을 누를 때 취하는 자세와 같은 자세입니다. 화장실에 앉아 있다면 기동 할 공간이 충분하지 않을 것입니다.
따라서, 호버링을하고 컵의 윗부분이 모두 윤활되면 컵 가장자리 바로 아래에 손가락 끝을 잡고 가능한 한 꽉 조이는 'u'자 모양을 잡으십시오. 그런 다음 음순을 나누고 컵을 질 입구에 대고 밀어 넣습니다.
새로운 문신과 햇빛
손가락을 컵에 대고 (따라서 질에) 손가락을 넣어야합니다. 컵 상단이 질 상단이 아닌 뒤쪽을 향하도록합니다. 꼬리뼈쪽으로. 어느 시점에서 컵이 당신 안에 안전하게있는 것처럼 느껴질 것입니다. 이제 팁이 너무 많이 질 밖으로 매달려 있지는 않습니다. 이제 컵을 꼬집는 것을 멈추고 '팝'이 열리도록 할 때입니다.
일단 튀어 나오면 전구 바닥을 통해 질 안으로 계속 밀어 넣으십시오. 나는 보통 손가락 끝으로 줄기의 가장자리를 약간 밀기 때문에 줄기 끝이 질이 열리는 부분과 거의 같아집니다. 편안하고 움직일 때마다 줄기 끝이 부인의 고기를 찌르는 것과 같지 않다면 그것은 바로 거기에 있습니다.
이제 컵의 전구 바닥 (줄기 아님)을 부드럽게 잡고 천천히 천천히 비틀어줍니다. 이렇게하면 컵이 내부에서 완전히 열리고 누출을 방지하기 위해 적절한 흡입이 생성됩니다.
컵이 뒤 틀렸나 요? 줄기가 편안 할만큼 멀지 만 안쪽이 너무 멀지 않아 도달 할 수 없습니까? 줄기의 일부가 질벽을 찌르지 않습니까? 긁힘이나 불편한 느낌이 없습니까? 컵이 거의 존재하지 않고 방광에 압력을 가하는 것처럼 느껴지지 않습니까? 그런 다음, 당신은 생리 컵을 성공적으로 삽입했습니다. .
그러나 이러한 문제가 발생하면 제거하고 다시 시작하십시오. 매번 이런 일은 일어나지 않을 것이라고 약속합니다. 일단 익숙해지면이 강아지를 프로처럼 안팎으로 튀길 수 있습니다.
5. 스쿼트
이것은 필수 단계는 아니지만 나는 그것을 좋아합니다. 스쿼트 몇 개를 사용하면 하루를 보내는 동안 컵이 움직이지 않거나 흔들리지 않는 편안한 장소에 자리를 잡을 수 있습니다. 컵을 올바른 장소에 두는 방법은 많이 있지만 이것이 제가 개인적으로 가장 좋아하는 방법입니다.
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월경 스쿼트를 터 뜨리려면 : 쉬는 것처럼 스쿼트를하지 마십시오. 춤을 추거나 엉덩이 운동을하는 것처럼 부력이 있고 탄력이있는 스쿼트에 빠지고 싶습니다. 나는 엉덩이가 바닥에 거의 닿는 깊은 쪼그리고 앉는 것을 좋아하고, 몇 번 위아래로 튀는 것을 좋아합니다. 예, 저는 보통 다른 사람들이 화장실에서 나가기를 기다립니다. 나는 멍청이처럼 보일지 모르지만, 내가 끝나면 나와 내 컵은 갈 수 있습니다!
6. 꺼내기
좋아요, 무엇보다 먼저 : 생리 컵은 거의 당신 안에 갇히지 않습니다. . 그냥 거기에서 잃어버린 상황은 없으며, 요들 위로 실리콘 물건을 가지고 남은 하루를 보내야합니다. 그러니 긴장을 푸세요.
사실, 이완은 생리 컵을 꺼낼 때 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 당신이 매우 긴장하면 질의 근육이 컵을 잡을 수 있고, 실제로 힘들게 할 수 있습니다. 따라서 변기 위에 몸을 올려 놓거나 쪼그리고 앉아 심호흡을하고 컵의 줄기를 잡아 당기십시오.
자, 나는 당신의 주위를 흔들기를 제안합니다 케겔 근육 . 당신이 똥을 시도하는 것처럼 그들과 함께 밀어 내십시오. 이렇게하면 컵을 조금 빼내고 줄기를 더 잘 잡을 수 있습니다.
그런 다음 보통 엄지, 집게 손가락, 중지를 사용하여 줄기를 약간 잡아 당겨 잘 잡을 수있을 때까지 줄기를 잡아 당긴 다음 컵 구근의 맨 아래를 꼬집습니다. 이것은 컵이 질 내부에 만든 밀봉을 깨뜨리고이 시점에서 아주 쉽게 제거 할 수 있습니다.
그리고 변기 위와 바지 / 치마에서 멀리 비워야합니다. 몇 시간 동안 거기에 두었다면 피가 가득 차있을 수 있으며 때로는 약간 흘릴 수 있습니다.
그래도 꺼낼 수 없다면 나에게 문자를 보내면 내가 다가와서 꺼내 줄게 ( 'y'로 끝나는 모든 날에는 무효를 제공합니다).
7. 청소
특별한 실리콘 친구를 꺼내고 모든 피를 변기에 버리고 따뜻한 물과 손 비누로 컵을 씻으십시오. 다시 삽입하기 전에 컵을 비울 때마다이 작업을 수행하십시오. 수건으로 두드려 말리면 그 빨판은 다시 들어가는 것이 좋습니다.
사이클이 끝나면 컵을 뜨거운 물에 끓이는 것이 좋습니다. 저장하기 전에 약 5 분 동안
8. 보관
컵을 사용하지 않을 때 컵을 보관하기 위해 미친 것 또는 특별한 것을 구입할 필요가 없습니다. 들어온 가방이나 통기성있는 다른 용기에 넣어 보관하고 싶을 것입니다. 월경 컵 가방 Etsy에서 (물론 그렇기 때문에). 그러나 어쨌든 비닐 봉지 나 밀폐 용기에 보관하지 마십시오. 생리 컵 보관 통기성 용기에 넣어 수분이 증발 할 수 있도록합니다.
이봐, 너 좀 봐! 당신은 이제 장기간 재사용 가능한 생리 제품의 전문가입니다. 잘 했어! 나는 당신의 새로운 기술 세트에 외음부 두 개를 제공합니다!
