생명

해로운 우정을 버리는 11 가지 팁

때때로 당신의 소위 '친구'가 그다지 위대하지 않다는 것을 깨닫는 순간이 있습니다. 그 또는 그녀는 당신을 무너 뜨리거나 삶을 어렵게 만들기 위해 살고있는 것 같습니다. 그리고 그 순간, 당신은 그것을 결정합니다 유독 한 우정을 끝낼 시간 , 한번만.

어떤 관계와 마찬가지로 건강한 우정은 당신의 삶에 긍정적 인 방법으로 만 추가되어야하기 때문입니다. 물론 좋아하는 바에서 혼합 음료를 만들기 전에 서로를 미워하기로 결정하는 거친 패치가있을 것입니다. 그러나 그러한 불화가 너무 오래 지속되거나 너무 빈번 해지면 정말로 멈추고 생각하게 될 것입니다.

그래서 어떻게 당신의 친구가 정말로 독성이 있는지 알아 , 그리고 그냥 짜증나 지 않습니까? Nicole Martinez, Psy.D., LCPC에 따르면 유독 한 사람들은 종종 경쟁적이고 부정적이며 성장과 변화에 저항하고 심지어 방해 할 수도 있습니다. '이 사람들은 여러 가지 동기가있을 수 있습니다. 그들 중 일부는 당신이 한 사람으로서 성장하고 건강해 지려면 더 이상 당신의 삶에서 그들을 원하지 않을 것이라고 생각합니다. '라고 Martinez는 이메일을 통해 Bustle에게 말합니다. 요컨대, 그들은이기적이고 비열하며 마음에 최선의 이익을 가지고 있지 않습니다.

나는 그것을 얻는다 진행하는 것은 말보다 훨씬 쉽다 . 결국 이것은 당신의친구우리는 이야기하고 있습니다. 여러분은 아마도 함께 살았거나 함께 자랐을 것입니다. 그리고 분명히 몇 가지 이정표를 함께 공유했습니다. 그래서 도대체 어떻게 그들을 차단하고 다시는 말하지 말아야합니까? 음, 확실히 어렵지만 가능합니다. 다음은 유독 한 친구를 놓을 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항입니다.

1. 별도의 길을 가도 괜찮다는 것을 깨달으십시오

친구와 관련하여 관계가 영원히 지속되어야한다고 느끼는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 하지만 파트너에게서 이동할 수있는 것처럼 친구에게서 이동할 수도 있습니다. Louise Jensen이 MindBodyGreen.com에서 말했듯이 '우정은 자연스럽게 끝났을 수 있으며 괜찮습니다. 성장할 거라면 길을 따라 사람을 잃다 . '

2. 건강한 관계에 집중

해로운 우정을 끝내기로 결정할 때 최선을 다해 다른 사람들에게 집중하십시오. 마르티네즈가 말했듯이 '우리가 갖고 싶은 건강한 관계와 우리가 한 사람으로서 성장하는 데 도움이되는 관계에 집중하는 것은 종종 도움이됩니다.' 이러한 사람들은 매달릴 가치가있다 , 그래서 그들과 함께 시간을 보내십시오.

3. 쓴맛에 끓이지 마십시오

나쁜 친구와 어울리는 것은 어려울 수 있습니다. 결국,이 사람은 당신을 위해 거기에 있어야했는데 그들은 실패했습니다. 그것은 꽤 무거운 쓴맛을 유발할 수 있지만,이 느낌을 풀어줄 필요가 있습니다. Jensen이 말했듯이 '... 쓴맛을 붙잡는 것은 해롭다 . 당신이 원하는 친구가 아니라고 그녀를 용서하고 죄책감에서 벗어나 계속 나아가십시오. '

4. 사과를 기다리지 마십시오

친구가 당신의 삶에서 그들을 버리기에 충분할 정도로 당신을 나쁘게 대했다면, 주위를 기다리지 마십시오 기적적으로 사과하기 위해 . 마르티네즈에 따르면, 다른 사람이 틀렸다거나 당신을 나쁘게 대했다는 인정을 바라지 마십시오. ``그건 정말 대단하고 거의 이상적 이겠지만, 사과와 통찰이 오지 않을 때 (당신은) 그 어느 때보 다 더 상처를 받게 될 것입니다. 그러니 계속해서 놓아주세요.

5. 다른 친구의 도움을 모으십시오.

이 '이별'을 홀로 겪으려고하지 마십시오. 가족이나 친구에게 연락하세요. 우정을 끝내는 이유를 상기시켜 줄 수있는 사람이라면 누구에게나 연락하세요. 라이프 스타일 전문가 인 Kris Carr는 블로그 KrisCarr.com에 글을 올렸을 때 해로운 파트너에 대해 이야기했지만, 그녀의 조언도 여기에 적용됩니다. ' 코치의 안내를 구하십시오 , 치료사 또는 진정으로 근거있는 친구-무조건적으로 당신을 사랑하고 (은유 적으로) 당신을 현실로 되 돌리는 것을 두려워하지 않는 종류입니다. '라고 Carr는 말했습니다. 참으로 건전한 조언.

6. 스스로 나아가 자

당신이 몇 번이고 다시 나쁜 상태로 돌아가서는 안되는 것처럼, 친구와 함께 이것을함으로써 자신을 고문하지 마십시오. 연락을 종료하고 계속 진행할 수있는 기회를 주면됩니다. 마르티네즈가 말했듯이, '... 우리가 스스로 할 수있는 최선의 방법은 우리가 더 잘받을 자격이 있다는 사실을 진심으로 아는 것입니다. 이것이 행해진 것보다 더 쉽게 말하지만, 치유를 시작하는 것은 필수적입니다. '

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7. 자신을 슬프게하십시오

우정을 떠나는 것에 대해 슬퍼하는 것은 완전히 괜찮습니다. 그 감정을 느끼고 그 사람과 함께 보낸 시간에서 배운 것을 생각해보십시오. 기분이 나쁘게 된 것이 무엇인지 깨닫는 것은 미래에 그러한 독성을 참지 않도록 도와 줄 것입니다.

8. 점점 더 적은 접촉

때로는 우정을 끝내는 가장 쉽고 덜 극적인 방법은 천천히 연락을 줄이는 것입니다. 우정 전문가 Cherie Burbach가 Friendship.About.com에서 '가끔 친구를 만나면 언제든지 가능한 한 접촉을 피하십시오 , 연락이 오면 여기저기서 답장을 보내주세요. 힌트를 받고 떠날 때까지 바쁘다고 계속 말할 수 있습니다. '

9. 마지막 대화 요약을 유지하십시오

보다 확실한 결말을 위해 친구를 앉히고 정면으로 이야기 할 수도 있습니다. Martinez가 말했듯이 '... 가능한 한 간결하고 깨끗하게 유지하십시오. 당신은 그들에게 약간의 길고 도출 된 설명을 빚지고 있지 않습니다. 알려 주기만하면됩니다. 그들은 당신의 삶에 있지 않을 것입니다 그리고 왜. 논쟁하지 말고, 관여하지 말고, 당신의 요점을 말하고 앞으로 나아가십시오. '

10. 편지 쓰기 고려

이전 팁이 무섭게 들리면 생각을 편지 형식으로 적어 두는 것이 좋습니다. 마르티네즈에 따르면 때로는 생각할 시간을주기 때문에 감정을 적어 두는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한 말하고 싶은 마음이들 수있는 잘되고 비열한 내용을 편집 할 수있는 기회를 제공합니다. 그런 것들은 생략하는 것이 가장 좋습니다.