삶

3 최고의 Theragun 대안

타악기 마사지는 통증의 강도를 감소시키는 것으로 나타났습니다. , 그리고 힘든 운동 후에 기분이 좋을 수 있습니다. 라건은 가장 잘 알려진 가정용 타악기 중 하나이지만 더 저렴한 가격으로 동일한 품질의 가정용 마사지를 제공할 수 있는 다른 브랜드도 많이 있습니다. 최고의 Ragun 대안 여러 부착물과 속도 설정이 있는 충격 마사지기이므로 필요에 맞게 사용자 지정할 수 있습니다.

먼저 의사의 허가를 받고 싶을 것입니다. 특정 건강 상태 또는 부상이 있는 사람 마사지 건을 안전하게 사용하지 못할 수 있습니다 . 그리고 최근에 등이나 다른 근육군에 부상을 입었다면 치료를 받아야 합니다(집에서 마사지 건으로 치료하려고 하지 마십시오).

쇼핑을 시작할 때 분당 회전 수(rpm) 또는 분당 펄스 수(ppm)로 측정되는 마사지 기계의 속도 설정 수와 강도를 고려하고 싶을 것입니다. Ragun Pro의 최대 속도는 2,400rpm이지만 일부 다른 가정용 안마기는 이를 초과하여 3,200rpm 이상까지 올라갈 수 있습니다. 대부분의 마사지 총에는 최소 두 가지 속도 설정이 있으므로 마사지기를 사용하여 워밍업 및 깊은 조직 마사지, 그러나 설정이 많을수록 필요에 맞게 마사지를 맞춤 설정할 수 있습니다.

많은 Ragun 대안에는 다양한 부착물이 함께 제공됩니다. 큰 공과 같은 둔한 부착물은 더 큰 근육 그룹을 대상으로 하는 반면, 좁은 부착물은 더 강렬하고 표적화된 압력을 제공합니다. 일부 마사지기에는 크림을 바르거나 천연 통증 완화 젤 추가 완화를 위해. 특정 부위를 완화하기 위해 가정용 마사지기를 구입하는 경우 해당 근육 그룹을 구체적으로 언급하는 부착물과 함께 제공되는 마사지기를 찾으십시오. 그렇지 않으면 발생할 수 있는 통증을 커버하기 위해 다양한 부착물이 있는 마사지기를 선택하고 싶을 것입니다.

대부분의 사용자는 10파운드의 압력 , 라건 모델은 최대 60파운드까지 적용할 수 있으므로 마사지 건 선택 시 참고하세요. 일부 더 부드러운 마사지는 가해진 압력의 파운드를 나열하지 않을 수 있지만 여전히 아픈 근육에 기분이 좋을 수 있습니다. 찾아야 할 또 다른 중요한 기능은 무선 디자인으로, 등과 어깨와 같이 손이 닿기 어려운 근육을 더 쉽게 마사지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 무선 옵션은 배터리로 작동하므로 마사지 건을 장시간 사용하려는 경우 적절한 충전 상태인지 확인하십시오. 안마총을 사용하는 것만으로도 아프지 않도록 가벼운 모델을 선택하는 것도 좋은 생각이다. 그리고 어떤 마사지 건을 사용하기 전에, 반드시 확인 먼저 의사와 상의하십시오.

이제 가정용 마사지기에 대해 모두 배웠으므로 아래에서 최고의 Ragun 대안 목록을 확인하십시오.

1. 펀치를 날리는 조용한 마사지 건

Flyby F1Pro 타악기 마사지 Amazon

$ 120아마존에서 보기

첨부 파일: 6
속도 설정: 3
무게: 1.8파운드

최대 50파운드의 압력을 가할 수 있는 이 휴대용 마사지 총 강력한 타악기 마사지를 원하는 사람에게 탁월한 선택입니다. 1,800~3,200rpm의 3단계 속도 설정이 있어 워밍업, 이완, 딥 티슈 마사지가 가능합니다. 이 마사지 건의 또 다른 큰 특징은 강력하면서도 가볍고 조용하다는 것입니다. 소리는 45데시벨에 불과합니다. 전동칫솔과 비슷한 소리. 이 무선 마사지기는 리튬 이온 배터리로 구동되며 한 번 충전으로 4시간 동안 사용할 수 있습니다. 등 근육용 척추 부착물, 어깨 및 IT 밴드용 쐐기 부착물, 둔부 및 대퇴사두근용 대형 공을 포함하여 6개의 부착물이 함께 제공됩니다. 또한 4,500개 이상의 별 5개 리뷰로 Amazon에서 팬이 가장 좋아하는 제품입니다.

한 팬은 다음과 같이 말했습니다.이 기계는 놀랍습니다. 저는 프로가 되기를 열망하는 철인 3종 경기 선수이며 회복은 운동 자체만큼이나 중요합니다. 나는 발가락/발로 자주 달리고 결과적으로 아킬레스건과 종아리가 매우 빡빡합니다. 힘든 달리기를 한 후 10분 동안 이 장치를 사용하고 나면 이미 깊은 조직 마사지를 통해서만 얻을 수 있는 엄청난 안도감을 느꼈습니다. 지금까지 납작한 머리 모양의 어태치먼트를 가장 많이 사용했지만 다른 5개의 어태치먼트는 모두 훌륭합니다! 배터리 수명은 의도한 용도 이상으로 충분하며 장치는 잡기 쉽고 무광 블랙 마감으로 매끄럽게 보입니다. 당신이 어떤 수준의 운동 선수라면 나는 이것을 강력히 추천합니다!

2. Amazon에서 20,000개가 넘는 별점 5개를 받은 예산 옵션

RENPHO 딥티슈 마사지 아마존

$ 44아마존에서 보기

첨부 파일: 5
속도 설정: 5
무게: 1.8파운드

5가지 속도 설정과 5가지 강도 설정으로 이 깊은 조직 마사지 모든 주요 근육 그룹에서 꼬임을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 최고 속도 설정은 최대 3,600ppm이고 충전식 배터리는 140분 동안 사용할 수 있습니다(20분 연속 사용 후 모터가 식어야 할 수도 있음). 이 안마기는 팔과 다리를 위한 곡선형 부착물과 대상 사용을 위한 원포인트 헤드 부착물을 포함하여 5개의 부착물이 함께 제공됩니다. 실리콘 손잡이에는 미끄럼 방지 그립이 있으며 마사지가 끝나면 이 마사지 건을 부착물도 있는 편리한 충전 포트에 간단히 보관할 수 있습니다.

한 팬은 다음과 같이 말했습니다.남편은 처음에 내 구매를 다른 속임수로 조롱했지만 나는 그를 신자로 만들었습니다! 우리는 둘 다 집에서 일하고 그가 스트레스를 받았다고 말할 수 있을 때 나는 이 마사지기로 그의 뒤에서 걸어가 그것을 사용하기 시작합니다. 그리고 그는 웅덩이에 녹아듭니다. 생각했던 것보다 훨씬 강력합니다. 나는 가장 낮은 설정으로 그것을 사용하지만 남편은 최대 설정을 선호합니다. 우리는 그것을 몇 달 동안 가지고 있었고 처음 받았을 때와 마찬가지로 잘 작동합니다. 충전이 오래 지속됩니다. 매우 감동!

3. 타악기 및 진동 설정이 모두 포함된 보다 부드러운 옵션

PADO 퍼커션 + 진동 마사지기 아마존

$ 118아마존에서 보기

부착물: 6개의 타악기 및 2개의 미세 진동
속도 설정: 가변 속도 다이얼
무게: 1.75파운드

여전히 통증을 완화할 수 있는 보다 편안한 Ragun 대안을 찾고 있다면, 듀얼 모터 마사지기 훌륭한 선택입니다. 강력한 마사지를 제공하는 퍼커션 모터 측과 더 부드럽고 보다 정확한 마사지를 위한 진동 모터 측이 있습니다. 두피 팁, 크림 및 젤 어플리케이터 팁, 편두통 팁을 포함한 6개의 타악기 부착물과 2개의 진동 부착물이 포함되어 있습니다. 다이얼을 사용하면 원하는 정확한 속도를 쉽게 얻을 수 있으며, 퍼커션 쪽에서는 최대 3,700rpm, 미세 진동 쪽에서는 최대 10,000rpm까지 올라갈 수 있습니다. 무선 설계로 조작이 간편하며 연속 사용 시 약 3시간 동안 충전이 가능합니다.

한 팬은 다음과 같이 말했습니다.IT 밴드와 같이 정말 빡빡한 부분을 풀기에 훌륭합니다. 허리와 어깨에 정말 좋습니다. 진동을 더 빠르게 또는 느리게 변경할 수 있을 뿐만 아니라 환상적인 팁을 변경할 수도 있습니다. 저는 마사지 치료사, 간호사, 세 아이의 엄마이자 운동선수입니다... 그래서 손의 힘이 필요하지 않은 나만의 것을 원했습니다. 고급스러운 느낌이 들며 플러그 인 코드로 충전이 되며 충전도 오래 유지됩니다. 나는 완전히 만족합니다!

또한 훌륭한: 가열 반죽 마사지 패드

열 아마존이있는 Zyllion 반죽 마사지 베개

$ 60아마존에서 보기

이것 온열 마사지 패드 타악기 대신 주무르기 동작을 사용하지만 통증과 통증에 똑같이 도움이 될 수 있습니다. 4개의 마디가 회전하며 방향을 바꾸어 근육을 주무르며, 가열된 디자인은 혈류량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 근육 긴장 완화 . 외부는 비건 가죽으로 제작되었으며 플러그인 디자인으로 인해 지속적으로 사용할 수 있는 마사지 패드이지만 온도가 너무 높으면 전원이 차단될 수 있습니다. 나는 이 마사지기를 직접 사용해 보았고, 종아리, 대퇴사두근, 허리 및 목을 포함한 다양한 근육에 사용할 수 있지만 등 위쪽의 뭉침을 완화하는 데 도움이 되었습니다. 그리고 이 마사지는 저에게만 인기가 있는 것이 아닙니다. Amazon에서 17,000개 이상의 별점 5개 리뷰를 가지고 있습니다.

한 팬은 다음과 같이 말했습니다.나는 마사지가 강하고 깊어야 하기 때문에 까다롭습니다. 저는 학생이고 목과 어깨 사이에 있는 덫에 깊숙이 있는 스트레스를 가지고 있습니다. 통증이 10/10 참을 수 없을 정도이고 남자 친구가 저를 마사지하는 데 지겨워하여 이것을 찾았습니다. 나는 이 마사지기가 조직에 얼마나 깊고 강력하게 들어가는지에 깊은 감명을 받았습니다. 문제가 있는 부위(승모근)의 통증이 감소했습니다. 이것은 때때로 나를 아프게 하지만 좋은 징조입니다! 다음날 아침에 일어나면 기분이 좋아집니다. 마른 쪽의 사람들은 이것이 갈비뼈나 견갑골에 닿을 수 있는 깊숙이 반죽한다는 것을 알고 있어야 합니다. 저와 비슷한 고통을 겪고 거친 것을 좋아하신다면 한 번 해보세요.'