생명

하루 하이킹을위한 최고의 간식 14 가지

하이킹을위한 최고의 장비와 하이킹을위한 최고의 팁을 자세히 설명하는 기사가 많이 있지만, 제가 신경 쓰는 것은 하이킹을위한 최고의 간식 - 때문에,간식. 진지하게, 하이킹을 갈 때 가장 좋아하는 것은 간식 시간입니다. 긴 하이킹을 한 적이 있다면 첫 번째 구간에서 한 가지 생각하고 있다는 것을 알고 있습니다.거의 간식 시간이고 거의 간식 시간입니다. 거의 간식 시간입니다.

숨을 쉴 수있는 완벽한 장소를 찾으면 시야를 확보하다 그리고 당신의 우르릉 거리는 배를 먹이기 위해 완벽한 간식을 먹으면 그만한 가치가 있습니다. 나는 기본 트레일 믹스로 충분할 것이라고 생각하면서 끔찍한 실수를 너무 많이 한 번했다. 주로 나는 무거운 물건을 들고 다니고 싶지 않았고 오르막으로 향하는 더위에서 몇 시간 후에 얼마나 배가 고파 질 수 있는지 깨닫지 못했기 때문입니다.

이제 나는 시간을내어 사려 깊은 간식을 준비하는 것을 알고 있습니다. 그것은 당신에게 잠시 멈추고, 당신의 주변을 받아들이고, 현존 할 시간을줍니다. 또한 속도를 늦추는데도 도움이됩니다. 때로는 긴 하이킹이 결승선에 대해 생각하게 할 수 있습니다. 끝이 가까웠다는 것을 깨닫는 순간을 고대하고 곧 차 안에서 쓰러지고 일주일 동안 움직이지 않을 수 있습니다. 그러나 다과를 위해 약간의 휴식을 취하고 하이킹을 강조한다면 시간을 할애 할 수 있습니다. 이것들은 하루 하이킹을 위해 포장하기에 가장 좋아하는 간식입니다. 그들은 활력이 넘치고 상쾌하며 지루하지 않습니다. 내가 많은 하이킹을했고 새로운 것을 유지하기 위해 꽤 실험적이어야했다는 것을 명심하십시오!

양념 과일 그릇

좋아하는 과일을 모두 잘라서 밀봉 된 비닐 봉지 나 용기에 버립니다. 계피 나 카이엔, 소금 한 꼬 집을 추가합니다. 이러한 풍미는 과일에 활기를 불어 넣어 한입 먹으면 즉시 에너지를 얻을 수 있습니다. 하지만 염분은 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 탈수를 원하지는 않습니다.

파워 쿠키

하이킹을 떠나기 전날 밤 강력한 쿠키 요리 . 치아 시드와 조리 된 퀴 노아를 오트밀 쿠키에 추가하여 주요 단백질과 에너지를 높일 수 있습니다. 또는 만들 수 있습니다 굽지 않는 땅콩 버터 쿠키 말린 귀리, 말린 과일, 좋아하는 단백질로 가득 찬 씨앗. 단맛을 위해 꿀이나 흑설탕을 첨가하십시오.

오이 샐러드

오이는 대부분 물이기 때문에 땀을 흘릴 때 간식을 먹기에 가장 좋은 보습 채소입니다. 오이를 잘라서 좋아하는 다른 채소에 버무립니다. 가볍게 양념하거나 옷을 입히고 당신을 채우는 바삭 바삭한 맛의 간식을 즐기십시오.

콜 스 프라 우즈와 릴리 라인 하트

토마토와 치즈 샌드위치

샌드위치는 하이킹에 지루할 수 있습니다. 그리고 그들은 집을 떠나기 전에했던 것처럼보기도 좋고 맛도 좋지 않습니다. 제가 가장 좋아하는 게으른 샌드위치는 가보 토마토, 치즈, 빵의 세 가지로만 만들어졌습니다. 플라스틱 칼, 큰 토마토, 호일로 감싼 냉장 치즈 조각과 빵을 포장하십시오. 휴게소에 도착하면 토마토와 치즈를 잘라 신선한 빵에 넣으십시오. 침착 함이 없습니다. 엉망이 아닙니다. 완전 맛있어.

땅콩 버터 & 바나나

바나나는 칼륨으로 가득 차있어 근육 경련에 정말 좋습니다. 하루 종일 등반을한다면 종아리와 발가락이이 단백질과 칼륨 섭취에 매우 감사 할 것입니다.

생리 컵을 삽입 할 수 없습니다.

냉동 포도

하이킹 전날 밤 포도 한 봉지를 얼리십시오. 아침이되면 바위가 단단하고 얼어 붙을 것입니다. 그러나 간식 시간은 차갑고 바삭하며 너무 달아서 사탕이라고 생각할 것입니다.

구운 병아리 콩

병아리 콩은 단백질이 많지만 먹기에는 매우 지루합니다. 전날 밤 오븐에서 구워주세요. 약간의 소금, 올리브 오일, 후추 및 마음이 원하는 허브로 간을하십시오. 이런 식으로 크런치하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다.

Avo 크래커

아주 잘 익은 아보카도와 크래커 만 있으면됩니다. 더 멋지게 만들고 싶다면 아보카도 양념에 레몬을 가져 오십시오. 이 간식은 가볍고 매우 포만감이 있습니다.

참치 및 금붕어

참치는 부패하지 않는 마법의 기적 간식 중 하나입니다. 쉽게 개봉 할 수있는 무염 참치 캔과 금붕어 봉지를 가져 와서 함께 먹습니다. 당신이 성인이고 참치는 캐비어이고 금붕어는 멋진 크래커라고 가정하십시오. 담그고 즐기십시오.

말린 고기

육포는 트레일을 좋아합니다. 단백질이 있습니다. 풍미가 엄청나지만 탈수 나트륨도 많이 있습니다. 따라서 소량으로도 괜찮지 만 과도하게 포장하지 마십시오. 간식으로 몸을 보충하기 위해 모든 물을 낭비하게 될 것입니다.

통나무 위의 개미들

나는 이것이 진짜라고 확신하지는 않지만, 어머니는 항상 자라면서 나를 위해 그것을 만드셨습니다. 매우 쉬운 준비 : 떠나기 전에 셀러리를 자르고 땅콩 버터를 바르고 건포도를 그 위에 올려 놓으십시오. 보습, 고소하고 달콤합니다. 그리고 가장 중요한 것은 테마에 적합합니다.