좋은 우정이 없다는 9 가지 신호
우정은 삶에서 보편적으로 사랑받는 부분 중 하나입니다. 좋은 친구는 힘든 시간을 더 쉽게 만들 수 있고 좋은 시간은 훨씬 더 좋습니다. 그것이 더 많은 친구가 필요합니다. 또는 아마도 더 중요한 것은 더 나은 우정을 필요로하는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
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텍사스 대학의 사회학자인 데브라 움 버슨 박사에 따르면시각, '강한 사회적 관계는 정신 건강을 지원하며, 이는 더 나은 면역 기능, 스트레스 감소 및 심혈관 활성화 감소와 관련이 있습니다. ' 같은 기사에서는 우정이 우리의 건강에 금연과 운동. 기본적으로 우정은 우리를 행복하게 만드는 데 도움이되지 않습니다. 그것은 우리를 만드는 데 도움이건강한.
그러나미국 사회 학적 검토중요한 문제 (예 : 좋은 우정)를 공유 할 사람이 인생에서 가까운 사람이 없다고 말하는 미국인의 수는 지난 수십 년 동안 급격히 증가했습니다. 이것은 안타깝게도 더 좋은 우정을 통해 혜택을받을 수있는 외로운 사람들이 많이 있다는 것을 의미합니다.
당신의 삶에 강력하고 신뢰할 수있는 충분한 소셜 네트워크가없는 것이 걱정된다면, 여기에 더 많은 친구가 필요할 수있는 9 가지 징후와 이에 대해 할 수있는 일이 있습니다.
1. 당신은 항상 입문을하고 있습니다
조각에서오늘날 심리학,임상 심리학자 Susan Heitler는 친구가 충분하지 않거나 적어도 건강한 우정이 충분하지 않을 수 있다고 언급했습니다. 지속적으로 시작합니다. 건강한 우정은 노력의 균형을 가져야합니다.
2. 우정이 감성적 인 롤러 코스터처럼 느껴진다
Heitler는 또한 당신의 우정이나 우정 같은 느낌은 매우 극적이고 피곤하다고 말했습니다. 감정적 기복 큰 위험 신호가 될 수 있습니다. 기억하세요. 친구는 대부분 당신을 위로하고 기분을 좋게해주어야합니다.
3. '친구'는 무언가가 필요할 때만 연락합니다.
또 다른오늘날의 심리학우정에 관한 조각, 교수이자 면허 상담 가인 Dr. Suzanne Degges-White는 불쌍한 우정의 큰 징조는 '친구'만 그들이 당신에게서 무언가가 필요할 때 연락합니다. 당신의 모든 우정이 당신이 다른 사람들을 위해 제공 할 수있는 것에 근거한 것처럼 보인다면, 당신은 좋은 종류가 충분하지 않을 수 있습니다.
4. 당신은 그들을 위해 끊임없이 변명을한다
Degges-White는 또한 항상 친구로 추정되는 변명을합니다. 자신의 감정을 상하게하거나 부정적인 영향을 미치는 행동을 지속적으로 합리화하는 자신을 발견한다면,이 사람이 당신의 인생에서 원하는 사람인지, 그리고 당신이 그 사람을 소중히 여기는 것과 같은 방식으로 당신을 소중히 여기는 사람인지 정말로 평가할 때일 것입니다.
5. 당신은 종종 외롭다
이것은 분명해 보일 수 있지만 여전히 언급 할 가치가 있다고 생각합니다. 힘든 하루를 마치고 전화 할 사람이 없거나 재미있는 이야기를 문자로 보낼 사람이없는 것처럼 자주 외로움을 느낀다면 인생에서 의미있는 사람이 충분하지 않을 수 있습니다. 그리고 이것은 우리가 표면적으로 많은 사람들을 기술적으로 '아는'경우에도 발생할 수 있습니다.
6. 친구가 신뢰할 수 없다고 느낀다
심리학자이자 우정 전문가 인 Irene Levine, Ph.D에 따르면 나쁜 친구는 의지 할 수 없습니다. 인생에서 믿을 수있는 사람이 없다고 느끼면 더 많은 진정한 친구가 필요하다는 신호일 가능성이 높습니다.
7. 우정이 일방적 인 것 같은 느낌
Levine 박사는 또한 우정은 균형을 이루어야합니다. 다른 사람을위한 끝없는 지원, 관심, 에너지의 우물이되는 것이 아니라, 당신이주는만큼 돌아 오는 것처럼 느껴야합니다.
8. 당신은 그들과 함께 시간을 기대하지 않는다
Degges-White는 또한 일반적으로 친구들과의 시간을 고대하고, 그러나 일반적으로 그들과 시간을 보내지 않거나 그들과의 사회적 의무에서 벗어나려고 노력한다면, 시작하기에 좋은 우정이 아니라는 것을 의미 할 수 있습니다.
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9. 의지 할 사람이 있다는 느낌이 들지 않는다
이 마지막 것은 또 다른 개인적인 팁입니다. 나는 항상 좋은 친구의 표식이 당신이 정말로 문제가있을 때 당신이 전화 할 수있는 사람이라고 느꼈습니다. 인생에서 법안에 맞는 친구가 한 명도 없다면 의미있는 우정이 부족하다는 지표가 될 수 있습니다.
위의 내용을 읽고 많은 내용이 공감한다고 느끼더라도 걱정하지 마십시오. 실제로 친구 기반을 늘리기 위해 취할 수있는 많은 단계가 있습니다. The Huffington Post의 컨설턴트 인 Margaret Manning에 따르면 다음과 같이 친구를 사귀기 시작해야합니다. '사람이 아니라 당신의 열정을 쫓는 것.' 즉, 관심있는 수업과 활동에 등록해야하며, 많은 시간 동안 우정이 이어질 것입니다.
그녀는 또한 새로운 사람들을 당신의 삶에 초대 할 수 있도록 열려있는 것이 중요하다고 말했습니다. 따라서 그들의 연락처 정보를 얻고 계획을 따르는 것에 대해 적극적으로 행동하십시오. 처음에는 창시자가되는 아이디어에 익숙해 지십시오.
친구가 충분하지 않다는 느낌은 극도로 고립 될 수 있습니다.하지만 좋은 소식은 소셜 네트워크를 확장하기 위해 취할 수있는 절대적인 조치가 있다는 것입니다.
이미지 : 펙셀 (9); Priscilla Westra / Unsplash
